口臭好尷尬？清口臭要先清腸胃（附自測口臭方式）｜倪詠梅中醫師
口臭這個問題，尷尬又常見。平日在網上常見到有人問：「其實同事把口真係好臭，有咩方法可以同佢講﹖」其實，很多人的口臭因為習慣了，因此自己也不知道，但是對身邊人造成困擾。如果自己也發現口臭，其實問題已相當嚴重了。
自測有沒有口臭方式
可以用舌頭在手背舐一下，待其乾燥後再聞聞看。如果有異味就代表有口臭了。
平日因為口臭的患者，絕少是因為同事投訴而來。最多是伴侶或子女發現，最終投訴「爸爸你個口好臭」、「老公你唔好再鍚我」等才驚覺自己口臭。
用香口珠、口氣清新劑有沒有用﹖有用是有用，不過它的作用只是遮掩，對於根治口臭是沒有用處的。待香氣一過，要臭的還是會臭。
為什麼會口臭呢﹖有時候臭不是因為口，而是因為腸胃出問題。
中醫認為「口為肺胃之門戶」，口臭同內臟失調息息相關，主要分為以下幾大成因：
．愛吃煎炸及肉類：胃火太旺
「醫師，我朝早起身個口特別臭！」呢類朋友通常嗜食辛辣煎炸，胃部像個「小火山」不斷冒熱氣，臭味隨胃氣上湧，還會伴隨口渴、便秘等症狀。
．愛吃甜食及海鮮：脾胃濕熱
海鮮狂人、又愛吃甜品，兩者都都生濕的食物，如果喜歡吃芝士、曲奇、牛油果等含油量豐富的食物更不得了，會濕上加濕。當腸胃濕熱時，就會似「悶住一鍋餿水」，濕氣同熱氣混雜產生異味，舌苔多會又黃又厚膩。
．壓力大飲水少：肝火旺盛
壓力大、常熬夜嘅上班族最常見，情緒失調令肝火旺盛，從而影響腸胃，好似「沼氣池」咁積聚腐氣，特別容易口苦口臭。
．最易忽視：蛀牙、牙周病
不注意口腔衛生，一旦出現蛀牙甚至是牙周病，就像「垃圾房堆積食物殘渣」，細菌爆發自然產生異味。
曾經有位男士來求診，原因是女兒投訴他口臭，令他尷尬不已。他最初曾改用漱口水，甚至帶牙刷回公司，午膳後再刷牙，可是也收效甚微。結果在朋友介紹下求診中醫，發現原來是工作太忙飲水少，加上平日多肉少菜的食肉獸習慣導致。調理半個月後，不單口臭改善，連以往一直困擾的便秘問題也一併消失。
小朋友口臭影響社交及發育 ADHD易有口臭
另外，小朋友口臭也是十分常見。曾經有一位6歲的小朋友，本身有ADHD問題，媽媽發現她口臭十分厲害，引來同學嘲笑，令她非常不開心。仔細診脈後，發現她臉色及唇色較淡，而且有一個特別狀況，就是一吃就吃得很急，可是很快就飽而且肚脹。大便也時時好時壞。她是一種「胃強脾弱」的特別情況，原因是她AD(專注力不足)為主，本身已是火旺體質，可是本身體弱，消化系列較弱；結果就變成喜歡吃又消化不了的狀態，最終未消化的食物堆積，影響大便之餘，也帶來口臭。
結果她調治了一個月，再配合改善飲食習慣，放慢飲食，口氣完全消失了。
