健康 | 脫髮原來因缺鐵性貧血？
謝志榮，30年經驗健康版編輯
2025-02-12 08:00 HKT
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脫髮問題，不論男女都會關心。過年前和一位資深皮膚科醫生談起這問題，他有多年處理女性脫髮的經驗，其中一個心得如下：「中年女性脫髮，其實首先應考慮是否因缺鐵性貧血引起，所以我問診時會問病人經期的情況，如果病人表示每次來經都有較多血塊，那便有可能有缺鐵性貧血，而她的脫髮也可能是因此而起，所以必須跟進驗血，作出準確診斷，再作處理。」
他表示，缺鐵性貧血是最常見的貧血類型，成因包括飲食中鐵質攝取量不足或吸收不良，但更常見是女性月經中流失鐵質過多。此外，長期服用亞士匹靈或非類固醇消炎止痛藥，患消化性潰瘍、腸道炎症、痔瘡和瘜肉等也會導致胃腸道慢性失血，導致缺鐵性貧血。
症狀除了脫髮，也可能會容易疲倦、運動耐量低、食慾不振、氣促、心悸或胸痛、頭暈或頭痛等。若是嚴重的的缺鐵性貧血，甚至對心臟、免疫系統等都有影響。
「預防是最理想的，」這位醫生說，「主要靠吃富含鐵質的食物，例如肉、蛋、海鮮、深綠葉蔬菜、乾果、豆類。而肉類和海鮮中的血紅素鐵更容易被人體吸收，所以絕不建議所有女性都拼命減吃肉類。而茶和咖啡等飲品會妨礙鐵質吸收，缺鐵的女性，一定要避免在餐後一至兩小時內飲用 。」
治療缺鐵性貧血，要先找出成因，但對於補充鐵質的藥物必須小心使用，因為「鐵丸」可能與某些藥物產生相互作用，還會影響其他營養和礦物質的吸收，並引起胃腸道不適。長時間過量攝入鐵質更可能會導致主要器官衰竭，所以一定要問吓醫生先！
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