DSE加油！中醫推介提神穴位+減壓湯水
又是DSE的時候了！我讀書的時代仍是會考及A-Level的年代，那幾年簡直就是讀書機器，公開試的時候每晚只可以零散地睡四五個小時，一直背一直背，背到累了就調鬧鐘睡15分鐘至一小時，就這樣零零碎碎地熬了一夜，翌日頭昏腦脹地把死塞進腦袋的東西吐出來；然後再硬塞下一科的內容。
考試最大的挑戰是太疲勞及太緊張。緊密的考試日程及龐大的考試範圍，實在令人疲於奔命，中醫認為思慮傷心血，心血少則氣少，而心血不足亦易驚悸，令精神更難集中。
緊張是很多人考試的死穴，明明題目在家做時得心應手，可是到考場時是空白一片，越是緊張，腦子越不靈光，結果考試失手，十分可惜。中醫認為恐則氣下，氣下正氣不能上升濡養腦髓，腦子自然不靈光；而緊張亦會氣滯，令氣的流通不暢，腦部供血不暢，「轉數」自然減慢。
在此分享幾個可以提神醒腦的穴位，考試、溫書時按摩一下，可以改善疲勞、提振精神、增加記憶力。
四神聰
取穴方法：
1. 雙手食指從耳朵上方的尖部，向頭頂交匯，交匯點為「百會穴」。
2. 「百會穴」的四周(前後左右)約兩個指頭距離的四點為「四神聰」，一共4個穴位，共稱為「四神聰」
按摩方法：
1. 左右兩穴按壓五秒、三次後換成上下兩穴按壓五秒，同樣也是三次。
2. 如覺頭昏腦脹，昏昏欲睡，可配合少量薄荷油/薄荷膏按摩穴位，增加提神作用。
太陽穴
(網上圖片)
取穴方法：
眉梢到耳朵中間的凹陷處，頭左右均有。
按摩方法：
用指尖用畫小圈的方式按摩5-10秒。可緩解頭痛；可配合少量薄荷油/薄荷膏按摩穴位，增加提神作用。
以下湯水可以放鬆緊繃神經，適合考試時易因緊張而失手者。
合歡珍珠安神湯(4人份)
材料：合歡皮 10克，珍珠母 15克，乾螺片 100克，百合 15克，杞子 15克，浮小麥 30克，麥芽 15克，陳皮 5克，瘦肉 300克，水3公升。
做法：
1. 瘦肉汆水備用。螺片及陳皮浸軟。餘下藥材略浸洗。珍珠母、麥芽用紗布袋包好。
2. 水滾後加入所有材料，大火煲30分鐘，中火煲5小時即成。
功效：
合歡皮放鬆精神，珍珠母安神減輕緊張感，螺片滋補肝腎，百合寧心安神，浮小麥改善悲觀情緒，杞子養血。麥芽、陳皮健脾。合用可以安神養心，減輕焦慮。
