一年之計的行動與堅持｜寬樂身心靈之旅

寬樂

2024-02-10 08:00 HKT

內容

一年之計在於春；一日之計在於晨。

今年的立春你訂下了大計嗎？每天的早上你寫下了當天的計劃嗎？或許，2024年的1月1日，你已訂下了今年的目標。可惜，實行了數天後便失許了動力，諸多藉口的把目標閣置。或許，每天的早上你寫下了當天的計劃。可惜，心總是靜不下來，被外界的東西打亂了日程。

一天復一天，什麼也沒做，只是原地踏步，是你所想的嗎？絕不！？那麼，請平靜你的心，好好的向你所想的方向前進，一步一腳印。

寬樂身心靈之旅與你分享「心寬」的、「快樂」的向健康身心靈進發。「心寬」是指胸襟寬宏。心境樂觀開朗，生活無憂無慮，身體自然舒坦。「快樂」是愉悅喜樂。是人們一直所追求的，看似簡單而不簡單的東西。這亦是筆者當下努力學習修行的東西，希望籍此平台透過不同專業與喜好，與大家一起擁有健康的身心靈。

立春前夕，練了兩小時喜愛的岩盤瑜珈，很享受運動後汗流浹背的感覺。據說，岩盤瑜伽房會自然釋放出遠紅外線及負離子，可促進排汗、加速體內的新陳代謝和排走毒素，同時消除疲勞和肌肉疼痛感。無論你是什麼年齡才開始運動鍛煉也未遲，最重要的是要行動及堅持！恆常運動是擁有健康體魄的其中一項要素。

拍攝：寬樂

作者：寬樂

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