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八段錦｜有片｜一個動作便可鍛練背肌、胸廓、髖膝和足踝關節？

潘偉傑醫生
潘偉傑醫生
走進我們的中西診療室
2022-10-30 05:00 HKT
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生活 專欄
內容

今次介紹一個我很喜歡練習的八段錦其中一式，能一次過鍛鍊背肌、髖、膝、足踝關節以及伸展胸廓 —「左右開弓似射鵰」

療癒微運動系列：簡易鍛練背肌、胸廓、髖膝和足踝關節—八段錦「左右開弓似射鵰」

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