面腫｜包包面原因是腎虛？2類體質容易浮腫 中醫推介改善食療
彭子芯中醫師
2022-10-17
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彭醫自細就是好容易面部浮腫的體質，所以對這個問題也有比較深的體會，同路人可以參考一下今次的小知識，希望幫到大家！
常見引起顏面浮腫的原因：
- 體質因素
- 顏面肌肉問題
- 睡眠質量欠佳
- 前一天飲食鹽份過高
如果睡眠尚好，又沒有吃太多鹽份，依然容易浮腫，很有可能是體質或顏面肌肉問題！
什麼體質容易浮腫？
肺脾腎主管水液循環，以下兩類體質容易令水液積聚，形成濕氣、浮腫水腫：
- 肺脾氣虛
表徵：面部浮腫、容易疲倦、不夠氣、鼻敏感、腸胃不適等。
- 腎虛
表徵：眼圈浮腫深色、精力差、小便頻密、腰痠、月經不調等。
顏面肌肉問題
顏面肌肉疲勞、緊張、腫脹，都會令面部水液循欠佳，導致浮腫，主要影響眼周(眼輪匝肌)、眼皮(提眼瞼肌)、面頰(咀嚼肌)，可透過按摩手法及美顏針改善。
【改善浮腫食療】
黑豆水/黑豆黃豆漿
功效：黑豆補腎，黃豆健脾，豆類有袪水腫作用。
四神湯
材料：茯苓、白朮、芡實、山藥、薏仁
功效：以上都是健脾袪濕的中藥，性質溫和，可加瘦肉煲湯作日常保健
