面腫|包包面原因是腎虛?2類體質容易浮腫 中醫推介改善食療
彭醫自細就是好容易面部浮腫的體質,所以對這個問題也有比較深的體會,同路人可以參考一下今次的小知識,希望幫到大家!
常見引起顏面浮腫的原因:
- 體質因素
- 顏面肌肉問題
- 睡眠質量欠佳
- 前一天飲食鹽份過高
如果睡眠尚好,又沒有吃太多鹽份,依然容易浮腫,很有可能是體質或顏面肌肉問題!
什麼體質容易浮腫?
肺脾腎主管水液循環,以下兩類體質容易令水液積聚,形成濕氣、浮腫水腫:
- 肺脾氣虛
表徵:面部浮腫、容易疲倦、不夠氣、鼻敏感、腸胃不適等。
- 腎虛
表徵:眼圈浮腫深色、精力差、小便頻密、腰痠、月經不調等。
顏面肌肉問題
顏面肌肉疲勞、緊張、腫脹,都會令面部水液循欠佳,導致浮腫,主要影響眼周(眼輪匝肌)、眼皮(提眼瞼肌)、面頰(咀嚼肌),可透過按摩手法及美顏針改善。
【改善浮腫食療】
黑豆水/黑豆黃豆漿
功效:黑豆補腎,黃豆健脾,豆類有袪水腫作用。
四神湯
材料:茯苓、白朮、芡實、山藥、薏仁
功效:以上都是健脾袪濕的中藥,性質溫和,可加瘦肉煲湯作日常保健
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