林思為 - 體重歧視對健康的負面影響 | 營爆生活
體重歧視 （Weight Stigma）是指因個人體重或體形而產生的負面觀念，例如過重人士經常被人稱為：「肥婆、肥佬、肥妹、肥仔」等。體重歧視被世界肥胖聯合會定義為歧視行為。常將有體重問題者視為懶惰、缺乏意志力、不自律和沒有吸引力。體重歧視能影響其身心健康。研究顯示，超過40%的美國成年人曾經歷體重歧視，但亞洲數據較少。體重歧視不僅限於成人，也影響兒童和青少年，常見於學校、家庭及社交媒體之中。
體重歧視不僅是言語傷害，更是一種社會問題，也能影響其身心健康。體重歧視與肥胖、糖尿病風險、皮質醇水平等健康問題有密切關係。心理上，它可導致飲食失調、抑鬱、焦慮及自尊心下降，使肥胖症患者更加避免尋找正確治療方法，從而影響健康。研究指經歷體重歧視者，患有體重問題的機率更高，死亡風險亦增。
令人驚異的是醫療專業人員包括醫生、護士、專職醫療人員竟是體重歧視的第二大來源，對體重較高者存有顯著偏見。這種偏見可能導致誤診和延誤治療，影響護理質素。過重患者常因體重問題感到被醫療人員不尊重，可能導致他們避免求醫，控制體重的動力或努力亦受影響。
事實上，引致體重上升的原因非常複雜，有時候非單純通過節食或運動可解決。消除體重歧視對於實現公共衞生目標非常重要。為減少醫療人員中對過重的人產生歧視，可考慮採取以下策略：
一、增加教育——多了解肥胖的不同成因及多方面的體重控制方法；
二、多理解體重管理中不可控的因素例如環境、經濟能力、情緒、遺傳基因等；
三、增加同理心，通過角色扮演等方式改變對過重人士的態度；
四、採用包容性方式，如「Health at Every Size （HAES）」的理念，就算過重，都可以活得健康。
體重歧視是普遍被忽略的身心問題，對各年齡層均產生嚴重影響。建議在醫療領域通過教育、同理心培養及採用包容性方法，希望可有效減少體重歧視，促進社會公平與健康。
林思為
