好好過日子——在家也運動
李純恩
2020-08-11 14:02 HKT
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跟朋友通電話，她已有半個月沒出過家門了，在家不外看電視吃東西，沒得逛街，沒運動，結果自然增磅了。
前幾個月看過一張漫畫，畫中一對夫婦在過了一段居家抗疫的日子之後疫情緩和了，他們可以出街了，卻發現家門特別小，他們已經胖得出不了家門了。許多朋友看了這幅漫畫都苦笑，覺得是自己的寫照。近來在家不出門的香港人愈來愈多，少了運動，多了食物，不少朋友卻說肥了許多，要節食了。我跟他們說，居家抗疫已少了許多生趣，如果連吃多兩口都成心理負擔，人生樂趣就真的少得可憐了。
最近我也常居家，三五天不出門，在家無事，吃得自然比平常多，好在如今網上大把居家健身的內容，有些十分簡單，一天做上五分鐘，即使減不了肚腩，起碼可以不再增長。只要每天堅持，還真有效。
這段日子對喜歡運動的人來說很是難受，打球的沒球打，跑步的要戴着口罩，辛苦得令人氣餒，健身室沒得去，只好轉移陣地在家裏。家裏的運動場所，常常不過是一張瑜伽墊，拉筋健身卻也做得到。
所以不少在內地工作的香港人回到內地在酒店隔離的那十四天裏，行李中就帶了一塊瑜伽墊，人關在酒店裏，天天在瑜伽墊上，照着各種健身方法，收腹健腿，每天吃得不少，人卻尚能保持原樣。這樣就很好了。
李純恩
前幾個月看過一張漫畫，畫中一對夫婦在過了一段居家抗疫的日子之後疫情緩和了，他們可以出街了，卻發現家門特別小，他們已經胖得出不了家門了。許多朋友看了這幅漫畫都苦笑，覺得是自己的寫照。近來在家不出門的香港人愈來愈多，少了運動，多了食物，不少朋友卻說肥了許多，要節食了。我跟他們說，居家抗疫已少了許多生趣，如果連吃多兩口都成心理負擔，人生樂趣就真的少得可憐了。
最近我也常居家，三五天不出門，在家無事，吃得自然比平常多，好在如今網上大把居家健身的內容，有些十分簡單，一天做上五分鐘，即使減不了肚腩，起碼可以不再增長。只要每天堅持，還真有效。
這段日子對喜歡運動的人來說很是難受，打球的沒球打，跑步的要戴着口罩，辛苦得令人氣餒，健身室沒得去，只好轉移陣地在家裏。家裏的運動場所，常常不過是一張瑜伽墊，拉筋健身卻也做得到。
所以不少在內地工作的香港人回到內地在酒店隔離的那十四天裏，行李中就帶了一塊瑜伽墊，人關在酒店裏，天天在瑜伽墊上，照着各種健身方法，收腹健腿，每天吃得不少，人卻尚能保持原樣。這樣就很好了。
李純恩
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