公子日記｜沖凍水涼的考驗

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2022-06-25 00:06 HKT

時評專欄

內容

有沒有覺得自己的人生活得太過舒適，沒有挑戰性？我一直覺得，在舒適圈生活久了，確實令人容易感到苦悶。

中年危機分兩種，第一種是做不到想做的事，覺得自己很失敗，對所有事情都提不起興趣。第二種是沒有理想，過着沒有絲毫刺激的生活，由於一切太過安穩，令人活得不耐煩。我似乎屬於後者，當然每天我也非常感恩，生活快樂，工作愉快，沒有甚麼不開心的事情發生，偏偏這種平穩卻欠缺挑戰性，但若要我跳出舒適圈做些危險的事，又覺得沒有必要「攞苦嚟辛」，倒不如舒適地過活。

人生沒有挑戰性，那該如何是好？我給自己選擇了不同的嗜好，比如打保齡球、駕電單車、跑步和游水，務求在安逸的生活當中，找些小挑戰。

最近發現一樣能好好實踐「有自唔在，攞苦嚟辛」的事——沖凍水涼。你或許質疑有甚麼大不了，但只要你試過沖凍水涼，便會知道即使在炎炎夏日，當你沖凍水涼的時候，凍水由頭頂淋到你的背脊，連氣也會透不過來。若你能夠忍着不發出呼叫聲，算你贏了一半；若你能夠正常呼吸，那便算你贏了。我們習慣以熱呼呼的暖水洗澡，身體舒適久了，不妨給自己一個短短幾分鐘的「凍水涼」考驗吧！

不過，我們並不是為考驗而考驗，沖凍水涼確實還有很多好處。其一能夠培養我們的忍耐力，當你每天都能忍耐沖凍水涼，你對病痛的忍耐力也會有所增強。有研究發現，連續沖凍水涼的人，較少請病假。當然不敢說他們較少生病，可能只是他們忍痛的能力較其他人強。

其次，由於身體經常受到凍水刺激的緣故，整個人體系統也會保持警醒，增強免疫力。沖凍水涼亦能增加身體的棕色脂肪，雖然不多，但這些棕色脂肪組織能刺激新陳代謝，有助減肥，令身體更加健康強壯。

沖凍水涼最好和最直接的好處，還是慳電吧。當我們不能歎熱水，沖涼的時間自然會縮短，既慳電又慳水！

森美

公子日記

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