【輕鬆養生】藥饍加按摩 紓解面部跳動
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2021-01-06 10:32 HKT
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早前專欄提到面部跳動一症，診所的查詢電話響個不停，有眼瞼跳動的、嘴唇、面部肌肉等不自覺跳動的問症，小董才發現原來還有那麼多人受到這種折磨！
面部肌肉不自主跳動，包括眼瞼、眼肚、嘴唇跳動，嚴重的甚至有頸部肌肉抽搐，中醫認為「血虛風燥」有很大關係。血虛，經脈肌肉得不到血的滋養，就會容易引發抽搐、痙攣。要想減輕症狀，首先一定要養血補血、祛風通絡。
給大家分享一個美味的養血祛風湯水—天麻杞子阿膠燉鷓鴣，材料：西藏薑汁天麻八克、寧夏紅杞子十二克、准山二十克、野生小田七五克、新疆紅棗六粒、阿膠珠三粒、無激素鷓鴣或烏雞半隻，材料洗淨，鷓鴣切件，將全部材料放入燉盅，加入清水五百毫升，隔水燉兩小時，適量岩鹽調味即可。
除了食療之外，平常也可以多按摩面部，疏通筋絡。搓熱雙手手掌，輕力按壓眼睛和嘴唇周邊，以及面頰的肌肉，輕微感覺疼痛即可，每天三次，每次五至十分鐘。
肌肉跳動嚴重並病程延綿的人士，請諮詢家庭中醫師。（查詢：2803 4028/2338 9090）
小董
輕鬆養生
原文刊於《頭條日報》
編按原題為「養血祛風湯」
想減輕面部肌肉等不自覺跳動症狀，要養血補血、祛風通絡。(Dave Moreno / Unsplash)
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