【樂●活】飲冰水促進新陳代謝可減肥
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2020-08-11 17:19 HKT
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相信有看過中醫的人都會被要求戒口，戒吃甚麼因人而異，但通常無論男女老幼都會被要冰戒凍飲及生冷食物，因此很多人都認為凍飲等如不健康。不過，日本及韓國人平日都愛喝凍水，究竟飲凍水有沒有問題呢？
台灣一名專注醫學美容的醫生邱正宏引述一項於2006年發表的研究指，飲冰水可以促進新陳代謝，甚至有助減肥。
該研究安排一批成人喝攝氏3度共500豪升的冰水，發現他們的上升4.6%，並可維持60分鐘。另外一項針對超重兒童的研究，讓他們喝攝氏4℃的冰水，其新陳代謝平均上升25%，並持續超過40分鐘，若連續一年每日飲凍水，更成功減磅1.2公斤。
邱正宏解釋，因為人類是恆溫動物，為了讓冰水升溫，身體會自動增加熱量傳導，因而加快新陳代謝。
不過，一年只可減1.2公斤，似乎成功不太大，Laurie還是聽從中醫勸告，少喝凍飲為妙。
作者：Laurie Wu（愛保健愛旅遊愛購物的熟女）
[email protected]
飲冰水可促進新陳代謝。freeimages圖片
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