【585期 IB教室】與子女學習情緒管理（下）
發佈時間：00:00 2021-08-12 HKT
上一篇與大家分享面對子女在成長階段的情緒問題時，家長可以嘗試幾個的處理方法。在這篇文章中，我想與大家分享一下看過的幾本書，這些書讓我在協助子女進行情緒管理時有更多選擇。
轉移情緒發洩對象
第一本想介紹給大家的，是由美國作家Karen Katz所寫的《No Hitting》。這書十分適合家長與小朋友一起閱讀，讓他們在情緒出現前預先做好準備。書中提到成長中的小朋友，有不少在極度憤怒時會或多或少出現打人傾向。很多家長都會受到子女的這種傾向所困擾，但又不知道有甚麼解決方法。
《No Hitting》為家長帶來了一個方案—教會小朋友在很想打人的時候，換上另一樣較為柔軟的東西作為對象，例如枕頭，又或者以另一種方法轉移「打」的這個動作，例如打鼓等。這種方法可讓子女將即時的情緒透過另一種方式發洩到其他地方，對我來說是十分有用。
處理情緒的方案
在認清子女的情緒及了解到一些即時處理情緒的方法後，作為家長的也可以從根本做起，了解子女出現情緒的源頭並加以解決。
舉個例子，作為成年人，我們理性上知道「分享」是一件好事，當然我們是否常常願意分享另作別論，但當孩子在一群小朋友中不願意分享時，作為成年人的我卻常常會「軟性邀請」，「引導」小朋友分享，有時甚至會因為小朋友不願意分享而責罵幾句，這些衝突常常成為孩子情緒爆發的源頭。但問題是，以上對孩子行為的回應又是否合適呢？其實，很多時是成年人沒有用對方法去處理小朋友的情況，以致小朋友出現情緒。在這方面，我想與大家分享美國女作家Cheri J. Meiners的一系列以兒童情緒為主題的兒童叢書，讓家長以另一角度了解小朋友（其實也包含成年人）的心態，並嘗試透過不同的方法引導小朋友思考。
在這一系列的書籍中，作者提到小朋友不想跟朋友分享是一件平常的事，但我們也不應強行以自己的價值觀要求子女作分享，反而可用較間接的方法，讓他們明白到「不分享也是可以的」（It’s okay not to share），家長需尊重子女的意願。例如告訴他們現在不想分享是可以的，可以之後再分享，又或者轉為分享其他物品，以較為軟性的方法教導他們分享的樂趣。
書中提到的另一個例子，是當小朋友不想與朋友玩的時候，我們作為家長，有可能由於其他家長在旁而感到不好意思，會強逼小朋友與對方一起玩。作者建議當小朋友不想與某位朋友玩時，家長應以軟性的態度，教導子女可以與朋友說「我們之後再一起玩」，或者「你可以跟其他人一起玩」等，讓他們明白到其意願是被尊重的。
我們在日常生活中，經常會遇上不同的人際問題，會遭遇使自己產生不愉快或憤怒情緒的事，這也會發生在小朋友的生活當中。因此作為家長，最重要是學習互相尊重，互相溝通，多點耐性去解釋每個決定的原因，才能讓子女在家庭教育中健康快樂地成長。
作者：胡嘉瑩（Joyce）（曾是IB狀元，畢業於劍橋大學經濟系，現任Cana Academy Limited（https://www.canaelite.com/）的創辦人之一兼教育專欄作家，亦是IB考官。精通國際考試課程（IB/GCE/GCSE/AP），擁有豐富教學經驗。）
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