【585期 IB教室】与子女学习情绪管理（下）
发布时间：00:00 2021-08-12 HKT
上一篇与大家分享面对子女在成长阶段的情绪问题时，家长可以尝试几个的处理方法。在这篇文章中，我想与大家分享一下看过的几本书，这些书让我在协助子女进行情绪管理时有更多选择。
转移情绪发泄对象
第一本想介绍给大家的，是由美国作家Karen Katz所写的《No Hitting》。这书十分适合家长与小朋友一起阅读，让他们在情绪出现前预先做好准备。书中提到成长中的小朋友，有不少在极度愤怒时会或多或少出现打人倾向。很多家长都会受到子女的这种倾向所困扰，但又不知道有甚么解决方法。
《No Hitting》为家长带来了一个方案—教会小朋友在很想打人的时候，换上另一样较为柔软的东西作为对象，例如枕头，又或者以另一种方法转移「打」的这个动作，例如打鼓等。这种方法可让子女将即时的情绪透过另一种方式发泄到其他地方，对我来说是十分有用。
处理情绪的方案
在认清子女的情绪及了解到一些即时处理情绪的方法后，作为家长的也可以从根本做起，了解子女出现情绪的源头并加以解决。
举个例子，作为成年人，我们理性上知道「分享」是一件好事，当然我们是否常常愿意分享另作别论，但当孩子在一群小朋友中不愿意分享时，作为成年人的我却常常会「软性邀请」，「引导」小朋友分享，有时甚至会因为小朋友不愿意分享而责骂几句，这些冲突常常成为孩子情绪爆发的源头。但问题是，以上对孩子行为的回应又是否合适呢？其实，很多时是成年人没有用对方法去处理小朋友的情况，以致小朋友出现情绪。在这方面，我想与大家分享美国女作家Cheri J. Meiners的一系列以儿童情绪为主题的儿童丛书，让家长以另一角度了解小朋友（其实也包含成年人）的心态，并尝试透过不同的方法引导小朋友思考。
在这一系列的书籍中，作者提到小朋友不想跟朋友分享是一件平常的事，但我们也不应强行以自己的价值观要求子女作分享，反而可用较间接的方法，让他们明白到「不分享也是可以的」（It’s okay not to share），家长需尊重子女的意愿。例如告诉他们现在不想分享是可以的，可以之后再分享，又或者转为分享其他物品，以较为软性的方法教导他们分享的乐趣。
书中提到的另一个例子，是当小朋友不想与朋友玩的时候，我们作为家长，有可能由于其他家长在旁而感到不好意思，会强逼小朋友与对方一起玩。作者建议当小朋友不想与某位朋友玩时，家长应以软性的态度，教导子女可以与朋友说「我们之后再一起玩」，或者「你可以跟其他人一起玩」等，让他们明白到其意愿是被尊重的。
我们在日常生活中，经常会遇上不同的人际问题，会遭遇使自己产生不愉快或愤怒情绪的事，这也会发生在小朋友的生活当中。因此作为家长，最重要是学习互相尊重，互相沟通，多点耐性去解释每个决定的原因，才能让子女在家庭教育中健康快乐地成长。
作者：胡嘉莹（Joyce）（曾是IB状元，毕业于剑桥大学经济系，现任Cana Academy Limited（https://www.canaelite.com/）的创办人之一兼教育专栏作家，亦是IB考官。精通国际考试课程（IB/GCE/GCSE/AP），拥有丰富教学经验。）
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