嗜睡
發佈時間：00:00 2023-11-09 HKT
失眠或者淺睡眠的人群見得多，今天小董想跟您們談談「嗜睡」、「多眠」、「多臥」的問題。中醫稱為「多寐」，指一個人不分晝夜，時時欲睡，呼之即醒，但醒後又再睡的病證。一般來說多見於年紀老邁或體弱多病的人，但近十年，小董幾乎每日都遇到這樣的病人，訴說自己「瞓極都唔夠」、「瞓完好似無瞓過」、「瞓醒仲攰過未瞓」等的感覺，到底是甚麼原因呢？除了是我早幾個禮拜提及過的「睡眠窒息症」，可能你會幫手答：「瞓得唔好、無開窗、有夜尿、壓力大、太多嘢諗⋯⋯」未必！皆因香港人已經習慣工時長、大部分時間都有壓力，經診斷後，除了因工作壓力、繁忙所引致的心理問題外，原來是「心神不振、陽氣虛衰、心神失榮！」這幾句四字詞語很是抽象，小董用簡單一點的文字解釋：是出現了以下症狀，包括肢體沉重、胃口一般、頭蒙眼蒙、精神不足、乏力氣虛、怕冷、健忘甚至面色萎黃或蒼白，因感覺到「好攰、好眼瞓」，便一回到家或在公司裏有機會休息就倒頭便睡。這不是辦法，因越睡便越想睡！該好好地處理自己身體響起的這個警號，尤其在這種昏昏暗暗、陰涼初秋的天氣，你不會感受到那爽快的氣候，反之會加重病情甚至患上抑鬱！
嗜睡不難治，中醫治則只需要「燥濕健脾、活血通絡、益氣溫陽」便可以從谷底翻身，揮走那疲態、趕走陰寒，你不再需要上班時偷偷躲進廁所眠一眠，也不必每天逼着自己離開張床，平衡了人體內陰陽，自會恢復狀態，手腳溫暖起來，更不用天天披着厚厚外套，自覺輕身了，人也感覺開懷。床？只是晚上10點以後的伴侶，晨早起來再不必賴着不走，輕鬆灑脫自信也跟着回來了！快坐言起行：1隻烏雞、正山西黃芪30克、太極人參6克、淮山30克、杞子20克、小鹿尾巴9克、熟地12克、紅棗5粒，同煲2小時，一星期兩次，連服一個月，症狀明顯改善。但如已有抑鬱的心理問題伴嗜睡，請找中醫師診斷！
