小董中醫博士 - 中醫養生｜醫醫筆寫

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更新時間：09:00 2022-10-11 HKT
發佈時間：09:00 2022-10-11 HKT

　　中醫養生學是中華民族優秀文化的一個重要組成部份，是中醫學寶藏中的一棵燦爛明珠，我們的祖先非常重視養生益壽，並在生活實踐中累積了豐富的經驗。小董將會在「醫醫筆寫」這個專欄中為讀者揭開具有民族特色的中醫養生學，並分享正確的養生保健資訊，希望能改正時下一般市民對中醫藥保健養生錯誤的謬論。
　　養生活動，貫穿於人類生、長、壯、老、已全過程，即是整個人的生、老、病階段，是通過養精神、調飲食、練形體、適寒溫等各種方法實現的，綜合性的強身益壽活動。我會跟以往一樣，把複雜的簡單化告訴讀者，讓專業的知識通過文字輸送到您們身上，別只讀過便算，用一本筆記簿把重點記下來，一定有用啊！
　　香港人可能比較遲才接觸中醫養生，故此，壯年養生及老年養生相對地重要。由於我們起步較遲，大家會發現身體早已有潛在或存在的問題如：三高、長期疲勞、失眠、脫髮、視覺、聽覺不靈、便秘、甚至情緒不穩等等的都市病出現了，亦由於生活太緊張、繁忙，不以為意也懶得理會，日子久了，體內產生大量「不如意」的物質，進一步傷害五臟六腑，然後⋯⋯嚴重病變便加勉了：心臟病、惡瘤癌變、肝病、腦退化、腎功能衰竭⋯⋯一切源於你有否對自己的身體負責任，責任是甚麼？就是從現在開始好好保健養生！
　　今天分享一個藥浴養生：秋燥肌膚頭皮易乾，形成痕癢脫皮或脫髮，取南杏仁35克打碎、當歸12克、四碗水煲三十分鐘，隔渣取液，外敷身體及按摩頭皮
三至五分鐘，一星期兩次，有效潤膚養顏活血。

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