小董中医博士 - 中医养生｜医医笔写

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更新时间：09:00 2022-10-11 HKT
发布时间：09:00 2022-10-11 HKT

　　中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部份，是中医学宝藏中的一棵灿烂明珠，我们的祖先非常重视养生益寿，并在生活实践中累积了丰富的经验。小董将会在「医医笔写」这个专栏中为读者揭开具有民族特色的中医养生学，并分享正确的养生保健资讯，希望能改正时下一般市民对中医药保健养生错误的谬论。
　　养生活动，贯穿于人类生、长、壮、老、已全过程，即是整个人的生、老、病阶段，是通过养精神、调饮食、练形体、适寒温等各种方法实现的，综合性的强身益寿活动。我会跟以往一样，把复杂的简单化告诉读者，让专业的知识通过文字输送到您们身上，别只读过便算，用一本笔记簿把重点记下来，一定有用啊！
　　香港人可能比较迟才接触中医养生，故此，壮年养生及老年养生相对地重要。由于我们起步较迟，大家会发现身体早已有潜在或存在的问题如：三高、长期疲劳、失眠、脱发、视觉、听觉不灵、便秘、甚至情绪不稳等等的都市病出现了，亦由于生活太紧张、繁忙，不以为意也懒得理会，日子久了，体内产生大量「不如意」的物质，进一步伤害五脏六腑，然后⋯⋯严重病变便加勉了：心脏病、恶瘤癌变、肝病、脑退化、肾功能衰竭⋯⋯一切源于你有否对自己的身体负责任，责任是甚么？就是从现在开始好好保健养生！
　　今天分享一个药浴养生：秋燥肌肤头皮易干，形成痕痒脱皮或脱发，取南杏仁35克打碎、当归12克、四碗水煲三十分钟，隔渣取液，外敷身体及按摩头皮
三至五分钟，一星期两次，有效润肤养颜活血。

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