星島申訴王 | 網民細數當代香港Gen Z特性 科技追求倒退 崇尚極健康生活
發佈時間：07:45 2026-09-29 HKT
作為國際都市的香港，潮流瞬息萬變，而Gen Z一代（又稱Z世代，泛指1997至2012年出生的年輕人）似乎正重新定義「潮流」二字。他們不再單純追隨主流，而是以自己方式，將「舊」與「新」重新拼湊，創造出一套屬於這個世代的潮流與生活態度。
《星島申訴王》留意到，有千禧世代（又稱Y世代，即80至90年代中出生）的網民表示，Gen Z港人一方面緊貼最新科技資訊，另一方面卻刻意「科技倒退」，使用有線耳機、iPhone 4這些早已被淘汰的產物，形成一股復古潮流。不少網民都留意到有關趨勢，紛紛在社交平台發表他們留意到的Gen Z習慣，例如極緻追求健康生活，把出入健身房或跑步變成恆常習慣，少蒲少飲酒，生活健康至極。
Gen Z玩復古潮流 少浦多運動健身
近日一位自稱90年代出生的香港網友，以「最近被Gen Z衝擊我三觀！」為題在網上發文，引發不少Y世代共鳴。該名網友表示，發現身邊很多Gen Z不喜歡夜生活，反而沉迷健身；在穿搭方面，七八十年代流行一時的喇叭褲、低腰褲，竟然重現街頭，感覺就像80年代父母年輕時的樣子，連90年代返學最潮書包「Bold袋」，也再受追捧。
最令人不解的是，部分Gen Z追求極緻養生，年紀輕輕已經開始服用靈芝、保健品、飲養生茶，帖主對此感到十分詫異，形容這代人彷彿「未老先養生」，與自己年輕時「搏到盡」的生活模式截然不同。
有Gen Z網民回應解釋，指飲酒夜蒲成本高，不如花錢去健身鍛煉身材。鑑於一旦飲酒容易「破功」，之前辛苦鍛煉的成果便付諸流水。「無論男女，身材好才可以打卡吸睛」，這已成為不少Gen Z的共識。亦有年輕網民表示：「酒精又易肥，不如飲咖啡。」在他們眼中，咖啡既能提神，又不會帶來額外熱量負擔，更符合他們對健康與效率的雙重追求。
有80年代出生的網友則不以為然，稱去酒吧是人生樂事，堅持人生快樂須盡歡，自己還沒有開始養生，並相信這班Gen Z，壽命達到100歲也不是難事。
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電子寵物、爆旋陀螺回歸 凸顯時代感
有年輕網民解釋，之所以不用藍牙耳機，是因為容易丟失，價格高昂；對於他們來說，有線耳機比較便宜，而且不容易丟失，後來就越來越多年輕人使用，所變相成為潮流。
潮玩舊科技，其實不止擁抱舊iPhone。有網民笑言，電子寵物本是90年代回歸前的產物，如今30年過去，居然發現很多Gen Z每人手執一隻，連商場都有賣，陀螺更在今年大熱回歸，成為又一潮流產業。惟另一邊廂，昔日很多人使用的社交平台Facebook，在現今年輕一代已不流行。
對於這些由Gen Z引發的潮流，《星島申訴王》綜合網民分析，大概分為以下5個現象：
1.科技倒退：使用舊款有線耳機、低清拍攝（CCD、iPhone 4、即影即有）。在追求高清、無線、雲端年代，Gen Z反其道而行：有線耳機是實惠的象徵，選用數碼相機或iPhone 4這些像素不高的相機，才能捕捉顆粒感、時代感。
2.玩舊玩具：爆旋陀螺、電子寵物（Tamagotchi）這些上世紀產物，今年在Gen Z手中復活，成為潮流玩意。
3.不玩Facebook：多數Gen Z選擇在Instagram分享限時動態，小紅書種草筆記亦有捧場客。
4.古老衣着當時興：低腰褲、喇叭牛仔褲、皮衣等紛紛回歸；昔日父母追捧的衣着潮流，如今在子女甚至孫兒身上重現。
5.極緻養生：健身房變成社交場所，不飲酒、食保健品、注意飲食、少碳水、增肌肉，成為新一代生活常態。
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