「三高」年輕化 社區檢測揭七成半中壯年人士「壞膽固醇」偏高 組織籲及早關注健康指標
發佈時間：13:12 2026-09-28 HKT
心臟病友互助組織「關心您的心」與香港大學護理學院今日（28日）發表社區「三高」年輕化檢測研究報告。研究結果揭示，逾八成青中壯年參加者有血壓、血糖或血脂其中一項指標偏高的問題；七成半人驗出反映高血脂的低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇）偏高。組織提醒市民，「三高」並非年長人士獨有，應及早關注自身健康指標，以免延誤處理增加心血管疾病風險。
「關心您的心」於本月聯同港大護理學院及香港卓護義工協會推出「健康心『齡』：年輕三高逆轉計劃」，為25至50歲人士提供「三高」快速檢測。在122名參加檢測人士之中，82.8%有血壓、血糖或血脂其中一項指標偏高的問題。
每周至少飲用一次含糖飲品、睡眠不足6小時 屬風險因素
港大護理學院副教授李惠慈指出，「壞膽固醇」偏高情況最為普遍，45歲以下及35歲以下組別中，分別有74.8%及75.0%檢出該指標異常。而在至少一項指標異常的參加者中，35歲或以下及45歲以下組別分別有九成在調查前不自知有「三高」問題。李惠慈表示，即使成年人自覺年輕、無明顯症狀，亦不應忽視風險。此外，有21.3%參加者符合「代謝綜合症」判定標準，若未及早識別，將增加患上冠心病及中風等心血管疾病的風險。
檢測結果亦顯示不少參加者具備可改變的風險因素，如近八成半人每周至少飲用一次含糖飲品、七成人每天久坐逾6小時、四成五人每天睡眠不足6小時。
香港大學臨床醫學學院內科學系臨床助理教授、心臟專科黃浚嘉建議，市民應從多方面的生活習慣着手管理風險，維持規律作息，爭取每晚有7至9小時的睡眠時間，以及避免久坐，每坐30至60分鐘便應起身活動。在運動及飲食方面，他建議每周進行至少150分鐘的中等強度體能活動並配合肌力訓練，減少飲用含糖飲品及進食加工食品。他特別提醒，即使身體未有出現明顯症狀，市民仍應定期檢查血壓、血糖、血脂及腰圍，及早防患未然。
「關心您的心」主席梅卓能表示，是次結果敲響了「三高」年輕化的警號。組織將於月內舉辦多場由醫護主持的健康講座及工作坊，並與香港卓護義工協會於11月21日再次推出快速檢測服務，擴大篩查範圍，致力與大眾同行，管理「三高」風險。
記者、攝影：陳翠瑩
