白光黃光不同色溫影響大 隨時增加近視風險 運用得宜可提高食慾？附色溫選擇貼士
發佈時間：06:00 2025-06-18 HKT
燈，可以照亮空間，還可以調節氛圍，但白光與黃光之間應該如何選擇？近日，有住戶在Threads上表示，覺得黃光更有氛圍，更指「白燈看上去似住院」。有專業驗樓師向《星島頭條》表示，不同色溫功能不同，白光主要用在工作場景，幫助集中注意力和看清實物；而黃光主要用於放鬆情景，可起襯托氣氛作用。他又提醒，相應場景應搭配相應色溫的燈光，不然會刺激眼睛，或造成近視。
色溫越高 光線越偏冷藍
所謂燈光的「色溫」，是光線顏色的量化指標，用來描述光線的冷暖色調，其計量單位是「K」（KelvinScale）。K數越大，則色溫越高，光線越偏冷藍；K數越小，則色溫越低，光線越偏暖黃。資深認證驗樓師賴達明（明哥）指出，白光色溫約在4000K至6000K之間，自然光約在4000K，而黃光色溫約在1000K至3000K之間。
光線太黃 增加近視風險
明哥表示，使用甚麼色溫的燈應視乎室內不同情境而定。他建議，若需要觀看、閱讀、檢查及製作某些集中精神的事情，應使用白光，這樣更能看清事物。在客廳的話，可使用4000K至5000K色溫的白光，否則色溫太高會刺激眼睛，而介乎於5000K至6000K的白光含有較多的藍光和紫光，容易產生眩光效應，因此無論是休息抑或工作，都應避免讓眼晴長期接收過多的白光。
明哥又表示，若色溫太低，光線太偏黃亦會影響觀看及閱讀，長遠會增加近視風險。此外，書房、廚房及工作空間宜選用白光照明，不僅有助於清晰閱讀，在廚房環境中更能精準判斷食材的熟度，確保烹飪安全。
明哥補充道，黃光具備柔和暖感特質，適合休息、放鬆及娛樂場所，尤其能營造獨特氛圍，常見於睡房、休息室、娛樂室及露台等空間。
睡房宜用黃光 確保優質睡眠
另根據網絡資訊指出，睡房、餐廳及浴室宜選用黃光，睡房照明則建議色溫維持在2700K至3000K之間，不僅確保優質睡眠，還能創造溫馨環境。這是因為黃光相較於白光的優勢，在於不會抑制體內褪黑素的分泌，而床頭燈之所以容易讓人感到舒適甚至昏昏欲睡，是因為大腦自然將黃光與日落時分聯繫，視為夜晚訊號。若睡房需兼具書房功能，則可選用3000K至4000K色溫的照明，或搭配專用檯燈，以確保閱讀和工作時的視覺清晰度。
黃光照射食物 有助提高食慾
另外，在餐桌或飯廳，可使用黃光照射食物，有助提高食物顏色飽和度，增加住戶的食慾，大約3000K色溫左右的黃光比較理想，因此一些高級餐廳都會添置黃光或燭光於餐桌上。
新盤越趨重視 部份可自行調節
明哥又透露，現時越來越多新盤注重室內燈光色溫的搭配，利用光線提升物業的舒適度。他留意到，有越來越多發展商利用飾燈美化單位，他們會在單位窗頂、露台頂部、假天花、窗簾頂部、以及露台門周圍安裝黃光的燈線作為裝飾，用柔和的黃光製造舒適放鬆的氛圍。
除此之外，明哥表示，不少新盤單位的燈光色溫可自行調節，例如浴室中的多功能鏡櫃可根據使用需求而變化，若需要化妝將調節為白光，若需要放鬆則使用黃光。
