38歲李荷妮公開獨家食療法 輕鬆甩肉33磅
更新時間：20:39 2021-09-16 HKT
發佈時間：08:00 2021-09-17 HKT
發佈時間：08:00 2021-09-17 HKT
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近日《One the Woman》劇組釋出角色海報，現年38歲的李荷妮獲網民激讚狀態大勇，完美體態也再度引起熱話！其實李荷妮曾在節目自爆是易胖體質，還試過在一個冬天暴肥15公斤（33磅），然後又在夏天來臨前迅速甩肉15公斤，可見她對於減肥自有一套方法！
身高1.73米、現時體重只有50公斤（110磅）的李荷妮，認為減肥離不開「食療」和「運動」兩大法則。在飲食方面，李荷妮坦言過去嘗試了不少減肥偏方，例如斷食15天、三餐只吃沙律等，這些方法雖然有效快速減磅，卻令她經常暈眩、身體疲倦。
為了健康瘦身，長年茹素的她現時主要以薯仔、堅果和石榴為主食，也會進食高營養又低卡的芹菜、沒有調味的海帶以及豆腐；她也奉勸各位愛美之人減少沾醬：「我不吃醬料的，這些只會讓自己發胖。」此外，李荷妮平日會飲用大量檸檬水、薄荷水，也會把蘋果、番茄、青瓜、菠菜、香蕉等蔬果打成果汁，既可增加飽腹感，亦有助排出體內毒素、踢走肚腩。至於運動方面，李荷妮每天都會拉筋，而且一有空就會到健身房報到，也會藉著游泳、慢跑和跳舞強化腹背肌肉，緊緻身體線條。
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