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揭火辣身材之謎　胡定欣傳授練「蜜桃臀」秘技

即時娛樂
更新時間：16:07 2020-01-17 HKT
發佈時間：15:50 2020-01-17 HKT
「胡說八道會」早前於馬爾代夫影了多輯性感照，最驚艷的可算是「視后」胡定欣了！事關，她平日都甚少於社交網晒性感泳照，繼破天荒貼出半裸曬太陽背影照後，早前再被好姊妹胡蓓蔚（豹嫂）出賣，將其火辣比堅尼正面照公諸於世，引來大批網民狂讚Fit到漏！正所謂「世上沒有醜女人，只有懶女人」，定欣的身材之所以Keep得好，私下其實都花了唔少功夫！
平日做開Gym的她，今日於社交網上載了兩條短片，跟一眾「絲打」大方分享練「蜜桃臀」秘訣，第一個是Deep sumo kettlebell squat，「大家可以用Kettlebell或Dumbbell，鍛練到大腿內側以及臀部外側嘅肌肉，企高喺箱上做呢個動作，可增加難度，令蹲的幅度加大，對大腿肌肉和臀部嘅刺激更高！大家可以嘗試做15-20 X 3 Sets。」
第二個是One-legged cable kickbacks，她說：「呢個動作主要鍛煉臀部同大腿後側，可以修型還可以翹臀。雙手可穩定住身體，背部保持挺直狀態，接着將腿向後踢感受臀肌收緊，大家可以試吓15-20 X 3 Sets。」見片中穿Sports Bra露纖腰的定欣，拎住Kettlebell反覆地踎低起身踎低起身……氣都唔喘，動作做得有板有眼，咁專業可以轉行做教練喎！
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