「減少罵我，多點抱抱」 2000張匿名心聲卡化成《年少日記》真實版 書店展覽揭童年無聲吶喊
發佈時間：20:53 2026-10-26 HKT
電影《年少日記》講述教育制度侧重成績、父母過度期望之下衍生學童自殺悲劇，當中「日記絕筆」令人揪心。有網民日前在社交媒體分享書店展覽「不快樂的心聲告白」的照片，展出一張張由學童及成人回憶童年、親筆匿名寫下的心聲卡，當中有「減少罵我，多點抱抱」、「攬下我」等催淚字句。有網民慨嘆，這些留言恍如孩子對大人發出的無聲吶喊，呼籲家長多關注學童心理健康。
統計發現自尊心低落居首 家庭衝突次之
由藝術心理治療服務機構Not a Gallery策劃的情緒療癒主題展覽《不快樂的心聲告白》，今月初於銅鑼灣誠品書店舉行，展出多張由學生與成人匿名寫下的真實心聲卡，反映港人童年時曾面對的苦惱、孤單、悲傷與壓力。入場參觀者亦留下文字，為他人打氣回應，鼓勵對方積極面對人生。誠品展位亦同時展售一系列由主辦方自家出版的心理健康書籍與情緒守護隊周邊商品，以及由本地插畫家Mr Hoi設計出「情緒守護隊」卡通角色，為嚴肅的精神健康課題注入互動趣味。
據機構展覽介紹，收集超過2,000張心聲卡，安排部分公開展出。機構同時引述統計指，學生不快樂的首要原因並非大眾以為的學業壓力：排第一位、佔逾50%的是自尊心低落、討厭被批判等難以言喻的感受；第二位、佔約45%為家庭衝突及父母期望等家庭因素；排第三位、佔約40%才是公開試及成績等學業問題。
19歲少年嘆「人生如強砌併圖」求放過
有網民分享心聲卡內容，字字句句打進參觀者心坎。一名10歲學童坦言被練習、溫習、補習及父母吵架困擾，簡單祈望身邊人「減少罵我；多點抱抱」；另一名15歲少年則慨嘆不清楚愛的定義，雖知母親愛自己卻感受不到，只希望對方「攬下我」。
亦有19歲少年仿如無聲吶喊，稱感覺自己「像一副永遠砌唔啱位的砌圖，但點都搵個位夾硬塞落去；同埋要不斷同人鬥快，癡線同好攰，求放過！」有成人則回憶童年，寫下「成長就是把哭聲調成靜音的過程」、「成長就係喺度儲印仔咁儲創傷」，一字一句都令參觀者心頭一緊。
不少網民看畢帖文後大感心痛，呼籲為人父母者多反思，關愛身邊子女，以擁抱代替責罵。發文者亦在帖文中留言打氣：「成長，真係有好多細個無諗過嘅重擔同重擊，但記得俾自己開心。其實我哋除咗識chur自己，仲識照顧自己架。」亦有網民借陳奕迅主唱《Shall We Talk》的歌詞「孩童只盼望歡樂，大人只知道期望，為何都不大懂得努力體恤對方」一語道出問題癥結所在。
