小朋友眼袋大又黑？中醫：可能與脾胃有關 附2招改善眼袋方法
更新時間：17:45 2026-10-10 HKT
發佈時間：17:45 2026-10-10 HKT
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小朋友眼袋明顯，未必只是天生或睡眠不足。註冊中醫師馬琦傑指出，眼袋形成可以分結構問題和循環問題，結構問題通常因為遺傳引起，而90%眼袋是因為循環問題引起，與脾胃功能有關。中醫有句話叫：「脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。」小朋友的眼袋是重要的健康預警，家長不容忽視。
眼袋形成兩大原因
眼袋形成可以分結構問題和循環問題。結構問題通常因為遺傳引起，像父母有比較明顯的眼袋，小朋友也有機會遺傳性眼袋；而90%眼袋是因為循環問題引起的。
從中醫角度，脾臟對應肉輪，即上下眼瞼。循環問題正是因為脾胃功能太弱，水濕運化不暢，造成積液，令皮膚和肌肉缺乏營養，鬆弛無彈性，久之則出現眼瞼下垂，形成眼袋。所以，小朋友的眼袋也是一個重要的健康預警，需要得到家長的重視。
（AI生成示意圖）
飲食不當傷脾胃
在《幼科推拿必書》中記載，上眼瞼稱為風池，下眼瞼稱為氣池，而眼袋位於氣池。若眼袋大，臉色萎黃，多因脾胃不好，脾胃差。除了先天因素外，多為飲食不當所傷，例如過量的肉、奶、各種甜食、生冷食品水果、小零食等過多的攝入引發的一系列問題。
（AI生成示意圖）
中醫推薦2招改善眼袋
1.食療
- 早上： 紫准山小米粥
- 晚上： 紫淮山三黑水
（AI生成示意圖）
2.砭石熱敷及按摩
加熱水入砭石壼，在眼睛周邊輕輕「碌碌」及熱敷，有助加強血液循環，舒緩眼部不適。
砭石有安神、調理氣血、疏通經絡等作用，現代醫學研究顯示，也可發出對人體有益的遠紅外射線和超聲波脈衝，促進微循環、調理新陳代謝。
（AI生成示意圖）
資料來源：註冊中醫師馬琦傑
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