小朋友眼袋大又黑？中医：可能与脾胃有关 附2招改善眼袋方法
更新时间：17:45 2026-10-10 HKT
发布时间：17:45 2026-10-10 HKT
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小朋友眼袋明显，未必只是天生或睡眠不足。注册中医师马琦杰指出，眼袋形成可以分结构问题和循环问题，结构问题通常因为遗传引起，而90%眼袋是因为循环问题引起，与脾胃功能有关。中医有句话叫：「脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。」小朋友的眼袋是重要的健康预警，家长不容忽视。
眼袋形成两大原因
眼袋形成可以分结构问题和循环问题。结构问题通常因为遗传引起，像父母有比较明显的眼袋，小朋友也有机会遗传性眼袋；而90%眼袋是因为循环问题引起的。
从中医角度，脾脏对应肉轮，即上下眼睑。循环问题正是因为脾胃功能太弱，水湿运化不畅，造成积液，令皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。所以，小朋友的眼袋也是一个重要的健康预警，需要得到家长的重视。
（AI生成示意图）
饮食不当伤脾胃
在《幼科推拿必书》中记载，上眼睑称为风池，下眼睑称为气池，而眼袋位于气池。若眼袋大，脸色萎黄，多因脾胃不好，脾胃差。除了先天因素外，多为饮食不当所伤，例如过量的肉、奶、各种甜食、生冷食品水果、小零食等过多的摄入引发的一系列问题。
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中医推荐2招改善眼袋
1.食疗
- 早上： 紫准山小米粥
- 晚上： 紫淮山三黑水
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2.砭石热敷及按摩
加热水入砭石壸，在眼睛周边轻轻「碌碌」及热敷，有助加强血液循环，舒缓眼部不适。
砭石有安神、调理气血、疏通经络等作用，现代医学研究显示，也可发出对人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进微循环、调理新陈代谢。
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资料来源：注册中医师马琦杰
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