鼻敏感｜轉季鼻敏感發作？中醫教增強免疫力6個減少發作方法+保健湯水推介

更新時間：12:00 2026-09-17 HKT
發佈時間：12:00 2026-09-17 HKT

鼻敏感｜轉季容易導致小朋友鼻敏感又發作，打噴嚏、流涕不斷！鼻敏感病發成因除了與轉季有關，在中醫角度與「正氣」（即自身免疫能力）不足有關。如能增強個人體質，以提高患者對環境變化的適應能力，便可減少病發，紓緩症狀。以下資訊幫助家長更了解鼻敏感成因及改善方法，更分享保健湯水，為家人健康打好底子！

鼻敏感正氣虛外邪侵襲

註冊中醫師李耀培指出，鼻敏感在現代醫學稱為過敏性鼻炎 (Allergic Rhinitis)，而中醫稱為「鼻鼽」，症狀包括鼻癢、打噴嚏、流清涕及鼻塞。鼻敏感在中醫理論中與「正氣」不足有關，由於肺、脾、腎功能虛弱，引起協作問題，當遇上誘因如流感期、花粉、氣溫變化等，身體容易被外邪等入侵。

最常引起鼻敏感的外邪為「風寒」，症狀為打乞嗤、流清涕、鼻塞、怕冷。源於現代人習慣飲冷飲、開冷氣等，未有注重脾胃保暖，引致體內有寒，更容易被風寒外侵。（AI生成示意圖）

「脾虛」：脾胃乃氣血生化之源。一旦運化功能差，脾土不能生肺金，導致肺氣不足。脾主運化水谷精微，能化生衛氣，衛氣行於體表，如金鐘罩般保護身體。如果脾氣虛弱，衛氣生成不足，身體的抵抗能力都會較弱。
「肺虛」：「肺主皮毛，肺開竅於鼻」。前者是指肺能宣發衛氣至體表，主管肌膚的防禦功能；後者則表示肺與鼻的通氣功能密切相關。肺虛會導致鼻竅失養以及衛表不固，防禦力下降。
「腎虛」：腎為氣之根本，主納氣。腎虛則納氣功能減弱，無法將氣深吸至丹田，同時腎陽無法溫煦脾肺，所以體內呈虛寒狀態，容易感受到外邪。

風寒與風熱

最常引起鼻敏感的外邪為「風寒」，症狀為打乞嗤、流清涕、鼻塞、怕冷。源於現代人習慣飲冷飲、開冷氣等，未有注重脾胃保暖，引致體內有寒，更容易被風寒外侵。治療方向為「發散風寒，溫通鼻竅」，透過發汗散風寒、溫暖鼻腔，來緩解鼻塞，如採用小青龍湯、葛根湯等，按患者體質變化及症狀作加減用藥。

「風熱」型的鼻敏感相對下較少見，「風熱」患者大多流黃濁的鼻涕、口亁、發燒、頭痛、大便乾結等症狀。中醫主張「疏風清熱，宣肺通竅」，驅散風邪、清除體內熱氣，並讓肺部機能正常運作，如辛夷清肺湯、蒼耳子散等。

李醫師指出，治療鼻敏感患者，最重要都是先辨證，處理疾病的核心問題，然後固本培元，加強脾肺腎的生理功能協作，便可改善不適。

季節變化對鼻敏感的影響

轉季之間，春夏天氣潮濕，引動人體內濕，濕困脾，影響脾臟功能運化，水濕功力變差，影響氣血生化資源。另外，秋冬寒氣寒邪當令削弱人體陽氣，人體陽氣內收，抗病能力不足，病邪容易侵襲，引發鼻敏感。

6個減少鼻敏感發作方法

1. 防寒

轉季之間，春夏天氣潮濕，外濕引動人體內濕，濕困脾，影響脾臟運化功能，水濕運化能力變差，影響氣血生化。另外，秋冬寒氣當令，削弱人體陽氣，人體陽氣內收，抗病能力不足，病邪容易侵襲，引發鼻敏感。

水果多是寒性食物，不少人每日進食過量水果或果汁，都會引起體內寒氣產生，所以要適可而止。（AI生成示意圖）

2. 注意保暖

避免受寒，如在適當氣溫下開風扇、做完運動時，避免立即飲冷飲、沖凍水涼，以及年長人士注意頭及頸部保暖，以免後頸一些重要穴位如風池、風府穴「入風」。

3. 天灸

夏天的「三伏天灸」及冬天的「三九天灸」，透過皮膚吸收辛溫藥物藉以改善體質，對虚寒所致鼻鼽人士療效明顯，增強體質，有效提升對溫度變化的適應力。

天灸連續做3年有效加強身體健康，改善哮喘、鼻敏感問題。有意進行天灸時，需要詢問相熟中醫師。（AI生成示意圖）

4. 睡前可用生理鹽水洗鼻或中醫處方中藥漱口

生理鹽水洗鼻可以紓緩鼻腔症狀，中醫師亦可處方一些對證的中藥讓患者睡前漱口，能紓緩夜間鼻水倒流引起的咽喉不適。

5. 擦熱迎香穴

患有鼻敏感人士可將雙手大魚際摩擦至發熱，再貼於鼻梁兩側，自鼻根至迎香穴往返摩擦，以局部有熱感為度，早晚各1次，可疏通鼻部氣血，有舒緩作用。

6. 小兒鼻敏感「捏脊」

捏脊有調整陰陽、疏通經絡、促進氣血運行及改善臟腑功能等作用，可補小孩肺、脾、腎之不足，是一種極具針對性的治本方法。

先讓小孩俯臥於床上，令背部保持平直、放鬆，家長將食指半屈，抵住小孩的皮膚；大拇指與食指相對（兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀），捏起皮膚，同時向上捻動，兩手交替，沿脊柱兩側由腰臀部向上推，邊推邊捏邊放，直至差不多推到肩部，這才算做完捏脊一次。捏脊時，可每捏3下便將背部皮膚向上提一次。整個動作需重覆3到5遍。一般每天捏一次，連續進行7至10天為一個療程，注意避免受寒。