鼻敏感｜转季鼻敏感发作？中医教增强免疫力6个减少发作方法+保健汤水推介

更新时间：12:00 2026-09-17 HKT
发布时间：12:00 2026-09-17 HKT

鼻敏感｜转季容易导致小朋友鼻敏感又发作，打喷嚏、流涕不断！鼻敏感病发成因除了与转季有关，在中医角度与「正气」（即自身免疫能力）不足有关。如能增强个人体质，以提高患者对环境变化的适应能力，便可减少病发，纾缓症状。以下资讯帮助家长更了解鼻敏感成因及改善方法，更分享保健汤水，为家人健康打好底子！

鼻敏感正气虚外邪侵袭

注册中医师李耀培指出，鼻敏感在现代医学称为过敏性鼻炎 (Allergic Rhinitis)，而中医称为「鼻鼽」，症状包括鼻痒、打喷嚏、流清涕及鼻塞。鼻敏感在中医理论中与「正气」不足有关，由于肺、脾、肾功能虚弱，引起协作问题，当遇上诱因如流感期、花粉、气温变化等，身体容易被外邪等入侵。

最常引起鼻敏感的外邪为「风寒」，症状为打乞嗤、流清涕、鼻塞、怕冷。源于现代人习惯饮冷饮、开冷气等，未有注重脾胃保暖，引致体内有寒，更容易被风寒外侵。（AI生成示意图）

「脾虚」：脾胃乃气血生化之源。一旦运化功能差，脾土不能生肺金，导致肺气不足。脾主运化水谷精微，能化生卫气，卫气行于体表，如金钟罩般保护身体。如果脾气虚弱，卫气生成不足，身体的抵抗能力都会较弱。
「肺虚」：「肺主皮毛，肺开窍于鼻」。前者是指肺能宣发卫气至体表，主管肌肤的防御功能；后者则表示肺与鼻的通气功能密切相关。肺虚会导致鼻窍失养以及卫表不固，防御力下降。
「肾虚」：肾为气之根本，主纳气。肾虚则纳气功能减弱，无法将气深吸至丹田，同时肾阳无法温煦脾肺，所以体内呈虚寒状态，容易感受到外邪。

风寒与风热

最常引起鼻敏感的外邪为「风寒」，症状为打乞嗤、流清涕、鼻塞、怕冷。源于现代人习惯饮冷饮、开冷气等，未有注重脾胃保暖，引致体内有寒，更容易被风寒外侵。治疗方向为「发散风寒，温通鼻窍」，透过发汗散风寒、温暖鼻腔，来缓解鼻塞，如采用小青龙汤、葛根汤等，按患者体质变化及症状作加减用药。

「风热」型的鼻敏感相对下较少见，「风热」患者大多流黄浊的鼻涕、口亁、发烧、头痛、大便干结等症状。中医主张「疏风清热，宣肺通窍」，驱散风邪、清除体内热气，并让肺部机能正常运作，如辛夷清肺汤、苍耳子散等。

李医师指出，治疗鼻敏感患者，最重要都是先辨证，处理疾病的核心问题，然后固本培元，加强脾肺肾的生理功能协作，便可改善不适。

季节变化对鼻敏感的影响

转季之间，春夏天气潮湿，引动人体内湿，湿困脾，影响脾脏功能运化，水湿功力变差，影响气血生化资源。另外，秋冬寒气寒邪当令削弱人体阳气，人体阳气内收，抗病能力不足，病邪容易侵袭，引发鼻敏感。

6个减少鼻敏感发作方法

1. 防寒

转季之间，春夏天气潮湿，外湿引动人体内湿，湿困脾，影响脾脏运化功能，水湿运化能力变差，影响气血生化。另外，秋冬寒气当令，削弱人体阳气，人体阳气内收，抗病能力不足，病邪容易侵袭，引发鼻敏感。

水果多是寒性食物，不少人每日进食过量水果或果汁，都会引起体内寒气产生，所以要适可而止。（AI生成示意图）

2. 注意保暖

避免受寒，如在适当气温下开风扇、做完运动时，避免立即饮冷饮、冲冻水凉，以及年长人士注意头及颈部保暖，以免后颈一些重要穴位如风池、风府穴「入风」。

3. 天灸

夏天的「三伏天灸」及冬天的「三九天灸」，透过皮肤吸收辛温药物借以改善体质，对虚寒所致鼻鼽人士疗效明显，增强体质，有效提升对温度变化的适应力。

天灸连续做3年有效加强身体健康，改善哮喘、鼻敏感问题。有意进行天灸时，需要询问相熟中医师。（AI生成示意图）

4. 睡前可用生理盐水洗鼻或中医处方中药漱口

生理盐水洗鼻可以纾缓鼻腔症状，中医师亦可处方一些对证的中药让患者睡前漱口，能纾缓夜间鼻水倒流引起的咽喉不适。

5. 擦热迎香穴

患有鼻敏感人士可将双手大鱼际摩擦至发热，再贴于鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴往返摩擦，以局部有热感为度，早晚各1次，可疏通鼻部气血，有舒缓作用。

6. 小儿鼻敏感「捏脊」

捏脊有调整阴阳、疏通经络、促进气血运行及改善脏腑功能等作用，可补小孩肺、脾、肾之不足，是一种极具针对性的治本方法。

先让小孩俯卧于床上，令背部保持平直、放松，家长将食指半屈，抵住小孩的皮肤；大拇指与食指相对（两手的中指、无名指和小指握成半拳状），捏起皮肤，同时向上捻动，两手交替，沿脊柱两侧由腰臀部向上推，边推边捏边放，直至差不多推到肩部，这才算做完捏脊一次。捏脊时，可每捏3下便将背部皮肤向上提一次。整个动作需重复3到5遍。一般每天捏一次，连续进行7至10天为一个疗程，注意避免受寒。