陳卓然 - 老派教養退場中：新手爸媽自帶修復力｜家長教室
發佈時間：17:00 2025-10-01 HKT
最近與朋友聚會，言談間討論到一些用字：有人會講「琴日」，又有人會講成「尋日」，才發現每個人對用字的習慣都會有些不同，好多習慣或語言都受到父母的影響，與自身的原生家庭有關。
隨着我們成長，至後來成為父母，會驚訝地發現：原來自己在面對孩子時，會不自覺重演原生家庭裏熟悉的語氣、規則與情緒處理方式。原生家庭像一面無形的鏡子，反映我們對愛的理解、對關係界線的拿捏、對衝突的反應；也像一套自動導航，在我們疲累、焦慮時默默接手，帶我們回到曾經如此熟悉的路上。但若其中有讓我們或孩子感到壓抑、憤怒或恐懼的模式，我們就需要停下來，重新思考。原生家庭如何影響我們，常見有三種面向：
1.情緒模式：例如把脆弱視為軟弱、遇事先責備後理解、以冷處理取代溝通。這會讓孩子學會用同樣方式面對自己與他人。
2.關係模式：家庭的文化是否允許成員表達不同意見？關係界線的建立，親密與控制的距離拿捏，會成為孩子未來的人際模板。
3.信念與期待：如「成績代表價值」、「乖才是好孩子」。
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父母往往是我們學習的榜樣。要避免把不健康的模式傳遞下去，我們可以花些時間了解自己的原生家庭和成長，慢慢地會發現很多有趣和被忽略的小細節。當然，香港的社會總是嚴厲和高要求，對「好父母」有一些定義。初為人父母，難免會有失手和不熟習的情況，請給自己一些耐心。改變不是否定過去和推翻父母所教的，而是從過去拿走有用的，放下不再適合的，為孩子打造一個更自由而穩定的家。
當你願意花時間了解自己的原生家庭，在成長的道路上覺察、修復、練習，你已經在為下一代示範最重要的能力：可以選擇傳承，也可選擇放低不合適的，相信父母和孩子也可以變得更好。
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文：陳卓然
本欄由香港青年協會家長全動網社工及嘉賓輪流執筆，與讀者分享親職教育經驗；本文作者為陳卓然先生。
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