猝死成因｜40歲男運動後喝1飲品倒地險猝死 醫生揭3類人高危
發佈時間：13:15 2023-07-19
運動後喝1飲品可能會有死亡風險？有醫生分享病例指，有一名40歲男子在運動後喝1飲品，以補充水份，卻忽然倒地，送院求醫驚揭心肌梗塞，險些猝死。醫生指出，有3類高危人士比較容易遇上這種情況。
猝死成因｜運動後飲凍水 40歲男倒地險猝死
外科醫生陳榮堅在其網站分享病例指，該名男子完成劇烈運動後便喝大量冰水，喝完後臉色發白，不適倒地，隨即被送院治療。醫生發現，該患者本身血脂高，但自己卻未有發現，結果因運動後喝冰水而急性心肌梗塞，險些猝死。
陳醫生解釋，運動時血液會流向四肢，導致心臟冠狀動脈的部份血液比平常少一些。若再喝冰水，冰水會經過胸腔縱隔腔，刺激血管收縮，令本身血管較窄的人容易出現心肌梗塞情況。
猝死高危人士｜3類人運動後飲凍水極高危
陳榮堅醫生提醒，雖然運動後喝冰水很舒適，但非所有人也適合在運動後飲冰水解渴。他指出，有3類人較高危，飲用後可能有致命後果：
陳醫生指，有3類人不宜於運動後喝冰水，包括：心血管疾病患者、高血脂患者、糖尿病患者。血管收縮的反應較差的人士，較難適應急劇轉變溫度改變，可能有猝死風險。
心肌梗塞成因｜本港第3大致命疾病 小心9大風險因素
據本港衞生署資料，在2021年，心臟病在本港最常見致命疾病中居第3位。在因心臟病引致的6595宗登記死亡個案中，大部份（59%）為急性心肌梗塞（突發性心臟病）和缺血性心臟病。
大部份心臟病是可以預防和控制的。一項國際研究指出，全球90%的心肌梗塞病例是由9個可改變的風險因素共同導致：
心肌梗塞症狀｜急性心肌梗塞7大症狀 3部位疼痛須求醫
根據醫管局資料，急性心肌梗塞會有以下症狀：
猝死原因｜甚麼人猝死風險高？如何盡早發現？
據香港港安醫院資料，隱性心臟病患者可能隨時猝死。大部份心臟猝死個案與心臟冠狀動脈栓塞有關，逾半數患者更屬於「隱性心臟病」，他們一般並無特別的心臟病徵兆，例如心絞痛、氣喘等，但卻有機會受到各種誘因觸發，導致心臟病病發，甚至猝死。定期心臟檢查是唯一預防隱性心臟病、心臟猝死的最好方法。
隱性心臟病有何先兆？沒心臟疼痛等於安全？
猝死先兆｜引發猝死10大警號 出現多個症狀恐致死
急診科醫生魏智偉曾在節目《健康好生活》中提醒大眾留意身體訊號，並列出可致猝死的10大症狀。若多個症狀同時出現，就可能有猝死風險：
延伸閱讀：做運動2種情況需喝運動飲品
台灣家庭醫學科醫生安欣瑜曾在其Facebook專頁表示，有不少人都向她詢問，運動後補充水分，應該要喝清水還是喝運動飲品？她回應指只有進行中等至劇烈運動，而運動時間超過1小時，才需要飲用運動飲品，其餘一般情況下只需要喝清水就足夠。
運動補水3階段：
她補充，運動期間保持體內液體的平衡十分重要，喝太少水會導致脫水；喝太多淡水亦會導致低血鈉症，甚至喝心臟疾病、脫水一同成為馬拉松比賽中最常發生的意外。至於補充水分也有學問，大致可分成運動前、運動中及運動後三個部分。
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