脫髮原因｜40歲起禿頭率高達60% 吃1類食物易脫髮 醫生教4招護髮
更新時間：21:07 2023-06-08
發佈時間：21:07 2023-06-08
發佈時間：21:07 2023-06-08
字體大小
洗頭梳頭時頭髮一根根、甚至一把把掉落，總讓人驚心。皮膚科醫生表示，這是雄性禿的徵兆，40歲前男性出現雄性禿的比例約1至2成，70歲後則高達4至6成。醫生傳授育髮4招，包括作息正常、飲食均衡等，其中辛辣刺激食物也是掉髮因素之一。
脫髮原因｜40歲後禿頭機率高達60%
皮膚科醫師周宛儀在臉書與個人網站指出，髮量對一個人的外型與觀感有舉足輕重的影響。40歲前男性出現雄性禿的比例約1至2成，70歲以上男性有4至6成有該困擾，而女性雄性禿比例約11.8％。男性雄性禿多以髮線M字型往後退，或是頭頂髮量變空來表。但也有10%的男性雄性禿會以女性雄性禿的型態來作表現。
【同場加映】9類人禿頭風險高
她提供4大育髮方法：
- 作息正常：避免熬夜、晚睡或壓力大。
- 飲食均衡：避免偏食或吃太多辛辣刺激的食物。
- 早期治療效果佳：若拖太久沒治療，毛囊一旦萎縮、死掉後就沒救了。
- 到皮膚科就診：掉髮原因眾多，先有正確的診斷後才能對症下藥。皮膚科醫生會依不同需求進行療程，以達最佳療效。
她並說明，雄性禿與遺傳、荷爾蒙、壓力、飲食、作息等均有關係。因雄性素（睪固酮）會讓毛髮變細，變細後的毛髮會更易掉落。但雄性素在女性雄性禿中角色未明，約僅1/3的女性雄性禿患者雄性素指數異常。雌激素在毛髮生長中也扮演著重要的保護功能，這也解釋為何停經後婦女的雄性禿機率增加。
本文獲「中時新聞網」授權轉載
延伸閱讀：改善脫髮禿頭 推介4類食物生髮護髮
本港註冊中醫師李廣冀早前接受《星島頭條》訪問時表示，生髮護髮飲食宜多吃以下4類食物。
生髮食物：低脂高營養食物、含豐富維他命E的食物
生髮食物：含豐富鐵質食物、含黑色素食物
延伸閱讀：改善脫髮戒口指南 生髮護髮宜戒6類食物
本港註冊中醫師李廣冀早前接受《星島頭條》訪問時表示，生髮護髮飲食宜戒6類食物：
《星島頭條》APP經已推出最新版本，請立即更新，瀏覽更精彩內容：https://bit.ly/3yLrgYZ
