腰背痛|久坐易生骨刺 變坐骨神經痛 中醫教飲1湯水防關節磨蝕發炎
更新時間:00:05 2023-03-03
發佈時間:00:05 2023-03-03
發佈時間:00:05 2023-03-03
都市人腰痠背痛很常見,尤其在職人士,工作勞損下,關節痛更是在所難免,這類痛症往往又離不開骨刺的形成,究竟生骨刺及骨剌致痛,是否真的如此可怕及難以避免?
註冊中醫師張勇表示,中醫學對於治療骨刺,有具系統性的預防及調治方案,特別是改善因退化性導致的個案,療效最是顯著。
生骨刺腰背痛 骨刺是甚麼?
- 註冊中醫師張勇表示,骨刺可以理解為骨骼的老化,當骨骼與骨骼之間的軟骨經長久的磨損、脫水及退化,便會導致骨質或骨骼異常增生而形成「骨刺」。
- 如果壓逼或摩擦到其他骨骼、韌帶、肌腱、神經等軟組織,就可能造成磨損與疼痛。
- 骨刺最常見出現的部位,包括了脊椎、肩膀、手部、膝蓋與腳部關節等,腰背痛等,便是很普遍的病例。
- 骨刺發生在不同部位,可引致不同程度及類型的不適,患處可以出現如痠脹、麻痹、刺痛、脹痛、乏力等徵狀。
年紀大才會生骨刺?
- 張勇醫師續指,骨刺是一種老化現象,所以骨刺一般好發於中、老年人身上,年紀愈大的人愈容易長骨刺。
- 但除了老人家外,某些人亦同樣是生骨刺的高危一族,具有較高機會率出現骨的人士,總括來說,包括以下:
腰背痛 生骨刺原因及機理
以下三大因素是導致骨刺的主因,張勇醫師指,當中包括了老化、姿勢不良及患上某類關節疾病:
骨刺症狀多樣 小心辨識
- 即使同樣是生骨刺,但原來並非每個有骨刺人士都會感到疼痛或不適,究竟為何?
- 據張勇醫師指,原因是因為大多數的骨刺並不會引起症狀,而許多人有骨刺亦不自知。
- 然而,當骨刺一旦壓逼到神經的時候,便會在相應部位出現令人不適的症狀。
- 骨刺壓逼神經,可引致的不適症狀,包括:
中醫治骨刺/腰背痛 整體方案
- 張勇醫師表示,並不是所有骨刺都必須接受治療,而是需要視乎骨刺生長位置,以及對身體的影響而定。
- 中醫治療骨刺,一般以針灸及中藥為主。
- 當中,又分為急性期及緩解期兩大治療方向,治療方案包括:
預防/舒緩骨刺/腰背痛 食療及穴位按摩
- 張勇醫師強調,骨刺與骨及關節退化有關,故日常應及早預防、延緩關節衰退,以避免骨質增生而致生骨刺。
- 建議大家可以飲用以下這款,有助倍護關節功能的湯品:
同場加映:防患易誘發骨刺的關節疾病
- 部分關節病症,例如十分常見的痛風症,可以誘發及增加生骨刺的機率。
- 中醫學上,可如何防患痛風症,以及一旦病發,如何可即時加以舒緩?箇中方法包括:
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