滑雪雪盲症|旅行滑雪強光反射恐失明 醫生教3招護眼紓緩雪盲症
更新時間:15:41 2023-01-16
發佈時間:15:41 2023-01-16

每逢到了長假,不少港人都會到外地滑雪放鬆一下,但對於一些遊客而言,往往都不會做足安全措施,結果令身體受損。其實,滑雪這項活動,大家不僅要警惕骨折、韌帶撕裂等運動方面的損傷,還要小心較容易忽視的「雪盲症」。

所謂「雪盲症」或「光性角膜炎」,是指眼睛受到強光刺激而引起視力受損的病症。光性角膜炎就好像眼睛被曬傷了。這種情況會影響角膜和結膜,結膜是覆蓋眼睛白色部分和眼瞼內部的透明組織。雪地裡的強光,是由於太陽光和日光都有紫外線,光線射到雪地上會反射紫外光,而且反射率高達95%,換言之,直視雪地如同直視陽光。此外,值得注意的是紫外線輻射會穿透雲層,因此即使在多雲或陰天的時候,也有眼睛被曬傷的風險。

再者,這些反射的強光會刺激眼睛角膜、結膜,但因為當下不會感覺到不舒服(最多可能覺得有點刺眼),不適症狀通常都在6、7個小時之後才會出現,所以非常多人忽略在雪地裡要戴墨鏡來阻擋強光的重要性。當角膜遇到強烈紫外線,通常有怕光、流淚、睜不開眼、視物模糊等症狀,並會引起角膜傷和視網膜傷,尤其以角膜損傷較常見,亦因為角膜剛好在瞳孔前面,如果角膜嚴重受損,就會影響視力,出現「雪盲症」的情況,造成短暫性失明。

不管在雪地裡有沒有太陽,日光的反射都非常強,建議身處在下雪地區,一出門就要馬上戴上墨鏡,這包括:阻擋或吸收 99% 或更多紫外線的環繞式護目鏡,而專為阻擋紫外線而設計的雪地護目鏡會給最大的保護。另外,也可以滴一下人工淚液,讓眼睛有多一層防護。 如出現雪盲症的症狀,應遠離陽光,到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰敷,減輕症狀,不要熱敷。如果您正戴隱形眼鏡,請立即將其取下。

為了緩解症狀,可使用人工淚液及避免揉眼睛,並按照眼科醫生的建議服用止痛藥。一般而言,「雪盲症」的症狀通常會在一兩天內逐漸消失。

撰文:眼科專科醫生 湯文傑

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