炎熱天氣頭皮曬傷 皮膚科醫生揭4大徵狀 教你3招極速護理毛囊 髮量少者配戴1物出門
發佈時間：13:00 2026-08-14 HKT
在炎熱天氣下長時間於戶外活動，不少市民常常忽略頭頂的皮膚同樣會面臨曬傷危機。皮膚科專科醫生柯博桓在Facebook專頁拆解頭皮曬傷的4大常見徵狀，並提供3招實用頭皮防曬方法，助大眾在酷熱夏日及早保護頭皮與毛囊健康。
警號一：髮縫、髮際線易受灼傷
很多人以為頭頂有頭髮遮蓋便無需防曬，但髮縫、髮旋及髮際線等位置其實直接裸露於陽光之下。紫外線中的 UVB 會直接灼傷頭皮表皮細胞；頭皮若反覆曬傷，皮膚屏障受損後會對後續任何外來刺激變得極為敏感與脆弱。
警號二：皮脂膜遭紫外線破壞引致脫水
夏天曬太陽後頭皮屑莫名增加，往往不是洗髮水或飲食問題，而是紫外線破壞了頭皮的天然皮脂膜。皮脂膜受損會使頭皮乾燥失水、代謝異常加速，從而產生大量細碎的乾性頭皮屑，並伴隨持續的乾癢感，與一般油性頭皮屑情況截然不同。
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警號三：毛囊慢性發炎損害毛乳頭細胞
紫外線中的 UVA 能穿透至真皮層，直接影響毛囊周圍的微血管與結締組織。長期反覆曝曬會讓毛囊陷入慢性發炎，受損的毛乳頭細胞會使長出來的髮根越來越細、髮質變脆，嚴重時甚至會引發瀰漫性脫髮。
警號四：頭皮老化加速與毛囊萎縮
多數人只為面部及手腳塗抹防曬，卻往往忽略了頭皮同樣需要紫外線防護。每次毫無防護的戶外曝曬，都會在無聲無息中加速頭皮皮膚老化，並導致毛囊萎縮及色素細胞受損，對頭皮健康造成深遠傷害。
3項防曬措施：出門善用頭皮防曬噴霧重點保護髮縫
要避免頭皮受紫外線傷害，醫生建議市民在出門前做足以下三項防曬措施：
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使用頭皮專用防曬產品：選用含有 SPF 成分的頭皮防曬噴霧或防曬粉，重點噴抹於髮縫、髮旋及髮際線等暴露位置。
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優先採用物理遮蔽防曬：配戴寬帽緣的防曬帽子或使用抗 UV 頭巾，對於髮量較稀薄或關注脫髮問題的人士尤為重要。
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避開紫外線最強時段：盡量避免於上午 10 時至下午 2 時陽光極為猛烈的時段長時間進行戶外活動。
資料來源：皮膚科專科醫生柯博桓
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