炎热天气头皮晒伤 皮肤科医生揭4大征状 教你3招极速护理毛囊 发量少者配戴1物出门
发布时间：13:00 2026-08-14 HKT
在炎热天气下长时间于户外活动，不少市民常常忽略头顶的皮肤同样会面临晒伤危机。皮肤科专科医生柯博桓在Facebook专页拆解头皮晒伤的4大常见征状，并提供3招实用头皮防晒方法，助大众在酷热夏日及早保护头皮与毛囊健康。
警号一：发缝、发际线易受灼伤
很多人以为头顶有头发遮盖便无需防晒，但发缝、发旋及发际线等位置其实直接裸露于阳光之下。紫外线中的 UVB 会直接灼伤头皮表皮细胞；头皮若反复晒伤，皮肤屏障受损后会对后续任何外来刺激变得极为敏感与脆弱。
警号二：皮脂膜遭紫外线破坏引致脱水
夏天晒太阳后头皮屑莫名增加，往往不是洗发水或饮食问题，而是紫外线破坏了头皮的天然皮脂膜。皮脂膜受损会使头皮干燥失水、代谢异常加速，从而产生大量细碎的干性头皮屑，并伴随持续的干痒感，与一般油性头皮屑情况截然不同。
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警号三：毛囊慢性发炎损害毛乳头细胞
紫外线中的 UVA 能穿透至真皮层，直接影响毛囊周围的微血管与结缔组织。长期反复曝晒会让毛囊陷入慢性发炎，受损的毛乳头细胞会使长出来的发根越来越细、发质变脆，严重时甚至会引发弥漫性脱发。
警号四：头皮老化加速与毛囊萎缩
多数人只为面部及手脚涂抹防晒，却往往忽略了头皮同样需要紫外线防护。每次毫无防护的户外曝晒，都会在无声无息中加速头皮皮肤老化，并导致毛囊萎缩及色素细胞受损，对头皮健康造成深远伤害。
3项防晒措施：出门善用头皮防晒喷雾重点保护发缝
要避免头皮受紫外线伤害，医生建议市民在出门前做足以下三项防晒措施：
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使用头皮专用防晒产品：选用含有 SPF 成分的头皮防晒喷雾或防晒粉，重点喷抹于发缝、发旋及发际线等暴露位置。
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优先采用物理遮蔽防晒：配戴宽帽缘的防晒帽子或使用抗 UV 头巾，对于发量较稀薄或关注脱发问题的人士尤为重要。
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避开紫外线最强时段：尽量避免于上午 10 时至下午 2 时阳光极为猛烈的时段长时间进行户外活动。
资料来源：皮肤科专科医生柯博桓
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