70歲足球小將 每周踢波做特約演員 「老年不代表等病！」
發佈時間：13:00 2026-04-30 HKT
誰說退休後只能每晚等子女回家吃飯，或者只能到公園散步捉棋。現年70歲的小寶，他退休後生活多姿多采，現時不但每星期落場踢足球做前鋒，更挑戰做特約演員及四處旅行，活出精彩的退休人生。對他而言：「老年不代表等病！」
70歲足球小將每周足球做特約演員 「老年不代表等病！」
老治號-香港老人科醫學會HKGS在Facebook專頁發布影片，影片中的70歲足球小將是退休約六、七年的孔寶湛，大家都親切地稱呼他為「小寶」。原本從事製衣業的他，曾幻想退休生活會非常沉悶，可能只是湊孫或與公園的伯伯聊天打發時間。沒想到，他如今的退休生活卻是多姿多采。
小寶不僅沒有滿頭白髮，且從未染髮，體能更是不輸人，常被誤以為只有60多歲。熱愛運動的他平時有打羽毛球練氣，落場踢足球時更擔任前鋒位置，笑言：「等隊友餵波畀我射門，上兩星期仲連入兩球！」除了運動，他更與太太遊遍全國各個省市，甚至參加話劇訓練及做特約演員進行表演。對他而言，老年絕不是「等病」，而是人生精彩的新一頁。
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追求活躍老化3大核心元素
香港老人科醫學會會長譚鉅富醫生表示，作為老人科醫生，看見長者們擁有如此健康且精彩的生活，實在令人欣慰，這正正完美演繹了世界衞生組織（WHO）提倡的「活躍老化」（Active Ageing）概念。要達到「活躍老化」，應致力追求以下三大核心元素：
- 健康開心
- 生活質素良好
- 隨心所欲
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適逢今年是香港老人科醫學會成立45周年，亦是香港老人科發展的50周年。譚醫生強調，香港老人科醫學會一直致力推動「樂活銀齡」，希望長者提升生活質素。他呼籲大眾，長者不應因為年紀大，便選擇呆坐在家中等病。鼓勵長者積極預防疾病，努力控制及維持身體各項功能，並為長遠的生活早作打算，活出尊嚴與精彩。
資料來源：老治號-香港老人科醫學會HKGS（已授權轉載）
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