吃香口膠也防癌？醫生教6招防胃癌/食道癌 1種睡姿也有效！
更新時間：18:17 2025-08-29 HKT
發佈時間：18:17 2025-08-29 HKT
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長期胃酸倒流，易致胃癌或食道癌。有醫生分享6大護胃防癌建議，其中適量吃香口膠竟然也有效防癌？
醫生教6招防胃癌/食道癌 吃香口膠也有效？
根據日媒《介護ポストセブン》報道，日本消化器病學會、腸胃科醫生江田証指，如果持續不理胃酸倒流問題，患胃癌、食道癌的風險就會增加。此外，胃部的幽門螺旋菌也是胃癌的主要成因之一，當細菌產生的毒素一旦進入血液，更可能引發動脈硬化、認知障礙症等各種疾病，對全身造成不良影響。
因此，江田証醫生提出6大護胃建議，改善胃酸倒流等腸胃不適，並且減低食道癌、胃癌的風險：
護胃防癌習慣｜1. 吃香口膠
- 好處：刺激鹼性唾液的分泌，中和胃酸，有助胃部消化。
- 建議：飯後咀嚼口香糖有助預防胃灼熱。
護胃防癌習慣｜2. 吃含LG21乳酸菌的乳酪
- 好處：有效減少導致胃癌和胃炎的幽門螺旋菌。
護胃防癌習慣｜3. 多吃蘿蔔
- 好處：蘿蔔又被稱為「天然的胃藥」，當中的消化酵素有助於緩解胃酸過多。
- 建議：吃肉類等油膩食物時，搭配蘿蔔泥一起食用能夠促進消化。
護胃防癌習慣｜4. 向左側睡
- 好處：由於胃位於身體偏左側的位置，左側睡姿有助防止胃酸倒流到食道；相反如果向右側睡，胃部會高於食道，更容易發生胃酸倒流。
護胃防癌習慣｜5. 至少進行1次幽門螺旋菌檢測
- 建議：從未接受幽門螺旋菌檢測的人應該盡快去做。
護胃防癌習慣｜6. 定期進行內窺鏡檢查
- 建議：如果檢查出幽門螺旋菌，治療根除後患胃癌的風險將降低至1/3以下，且再次感染的可能性極低。不過根除細菌前累積的胃癌風險仍然存在，因此仍應每年進行1次胃鏡檢查。另外，即使是幽門螺旋菌檢查呈陰性者，也應每3年進行1次胃鏡檢查，以策安心。
胃酸倒流恐致食道癌 解構常見症狀
據香港港安醫院-司徒拔道資料指，胃食道反流性疾病（俗稱胃酸倒流）是指胃內的食物和胃酸倒流至食道。當胃部與食道之間的下食道括約肌不能發揮正常功能，胃酸就有機會倒流至食道。 由於食道黏膜十分脆弱，因而易遭胃酸侵蝕受傷，令胸口灼痛，而且有以下常見症狀：
- 胸痛(火燒心)
- 嘔心
- 食慾不振
- 容易飽肚和肚漲
- 咳嗽
- 喉炎
- 聲沙
- 哮喘
- 牙齒酸蝕
- 胃酸倒流如不獲適當治療，有機會併發食道發炎、出血，甚至出現癌前病變，增加患上食道癌風險。
胃癌12種常見徵兆
胃癌是本港第6大常見及致命癌症，本港醫管局指出，引發胃癌的因素很多，例如長期進食高鹽、醃製和燻製食物會增強危險性，幽門螺旋桿菌和EB病毒感染也有可能增加風險。若出現以下徵狀，可能患胃癌的警號，又或是其他更常見的情況，例如胃炎或十二指腸潰瘍：
- 持續消化不良
- 持續食慾不振
- 體重急速下降
- 小腹腫脹
- 進食後腹脹不適
- 嘔吐
- 吐血
- 大便出血
- 大便呈黑色
- 貧血
- 疲倦
- 虛弱
醫管局指，由於胃癌初期症狀並不明顯，不少患者只當成胃部不適而掉以輕心，因此有過半患者確診並接受治療時，通常已屬中晚期。若有懷疑徵狀，應盡早向家庭醫生求診。
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