男性致命癌症！小便頻密憂患前列腺癌？研究揭做好1件事風險減35%
發佈時間：18:23 2024-02-05
前列腺癌為香港男性第4位致命癌症，不得不防！小便頻密也是警號！瑞典今年1月發表的研究指出，若能做好1件事，男性罹患前列腺癌的風險則可降低35%。
前列腺癌為男性致命癌症
在本港，前列腺癌為十大癌症之一；在男性常見癌症方面，發病率排第3，死亡率排第4。但病發初期病徵不明顯。若出現以下1種或多種症狀，則可能代表腫瘤增大或轉移，例如小便頻密、刺痛。
前列腺癌9大症狀⬇⬇⬇
做好1件事 患前列腺癌風險減35%
今年1月，瑞典的研究團隊發表一項有關前列腺癌報告。他們認為，相比乳癌、大腸癌、肺癌等常見癌症，前列腺癌可預防危險因素相對較少。因此希望了解特定的健康狀況變化，對於前列腺癌的發病或死亡率有何影響。
研究人員從瑞典健康概況評估（HPA）資料庫，挑選出57652個符合條件的男性樣本作研究，分析他們的體能、BMI、心肺功能、生活方式及吸煙習慣。
研究結果如下⬇⬇⬇
研究結果顯示，心肺功能「增加3%」的人士，前列腺癌的病發風險減少35%。不過，研究人員未有發現，心肺功能變化與前列腺癌死亡率的明確關係。
研究人員表示，體能水平被證實與多種癌症有明確的關係。以往的研究對於前列腺癌風險的增減出現矛盾，是次大型研究證明，增加心肺功能，對於降低前列腺癌的發病風險相當重要。研究結果於2024年1月刊登於《英國運動醫學期刊》（BJSM）。
如何增強心肺功能 減患前列腺癌風險
如何增加心肺功能？本港衞生署表示，1/4港人運動量不足。若定期進行體能運動可改善心肺功能，以及減低患上多種慢性疾病的風險。缺乏體能活動正是肥胖、心臟病、部分癌症等多種疾病的高危因素之一。世界衞生組織建議，18歲或以上成年人應該定期進行體能活動。
6大運動貼士增強心肺功能⬇⬇⬇
前列腺癌成因未明 4類人風險高
為甚麼會患上前列腺癌？衞生署指出，前列腺癌成因至今未明，但有4類人士有較高的潛在發病風險，例如年齡為50歲以上的人士。若有懷疑應立即就醫，由醫生安排進行檢驗診斷。
前列腺癌高危因素及檢驗方法⬇⬇⬇
預防前列腺癌4大飲食貼士
除了增加運動量，提升心肺功能之外，還可以如何避免前列腺癌？衞生署建議，主要應從改善生活方式著手，特別是下列注意4種飲食習慣，例如少吃高脂肉類，也有助減低風險：
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資料來源：《英國運動醫學期刊》（BJSM）、香港醫院管理局、香港衞生署
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