新年果仁|拜年送果仁防癌抗抑鬱 6款堅果功效大比拼 花生不是最高脂
更新時間:00:05 2023-01-19
發佈時間:00:05 2023-01-19

果仁有很高的營養價值,香口滋味,大人小朋友都愛吃,是新年全盒、拜年送禮的熱門選擇,不過果仁種類繁多,究竟哪款營養價值最高?而為了食得健怡不超標,各款的每日食用上限,又該不可超過多少粒?

米施洛營養護康中心營養師布善恒,嚴選了時下最受歡迎的6款原味果仁,為大家詳細比併箇中營養成分,按建議指標選吃,自可口福與健康同享。

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果仁含多種維他命及礦物質

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非原味果仁鹽糖超標

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