轉季｜喝1款飲品即可防感冒？ 醫生列4大好處：還可去水腫
更新時間：20:26 2022-10-24
發佈時間：21:45 2022-10-24
發佈時間：21:45 2022-10-24
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轉季溫差變化大，很易鼻敏感，甚或著涼感冒。有骨科醫生指出，1種日常飲品不僅有助防感冒，溫潤又養生，並可提升免疫力，共有4大好處。
既溫潤又可提升免疫力
台灣骨科醫生陳鈺泓在其facebook專頁指出，有1種茶可提升免疫力，並可去水腫，那就是紅茶了！紅茶與綠茶，到底哪個較健康？他指出，綠茶兒茶素含量較高，但對腸胃比較刺激；紅茶相對來說比較溫潤，且有很多好處。但他提醒，喝紅茶的好處要喝無糖的，不然就破功了。
紅茶4大好處
陳鈺泓醫生指出，紅茶有以下4大好處，但謹記飲用時勿加糖：
內容獲「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師｜新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」授權轉載
同場加映：14款紓緩過敏食物
台灣營養師王證瑋在其facebook專頁上表示，天氣轉變，許多人就會開始出現打噴嚏、眼睛癢、鼻子癢、流鼻水及鼻塞等症狀，而這些症狀若持續超過3天，即過敏性鼻炎發作。除了靠藥物改善症狀外，有研究發現，可以補充關鍵食物控制發炎來幫助對抗過敏。
他又指，發炎反應其實是一種自然過程，可幫助身體癒合，免受感染或疾病等侵害；而「過敏」就是免疫系統對身體物質反應過度的結果。以下為14款有助對抗季節性過敏的食物：
內容獲「營養小當家_阿罐營養師」授權刊登
同場加映：14款天然食物保護氣管
台灣營養師余朱青近日在其facebook專頁分享14款保護氣管的天然食物，特別適合在季節交替時食用。
滋潤保養喉嚨、潤滑氣管肺部：
紓緩過敏不適、增強呼吸道抵抗力：
最後，她建議大家少吃加工食品，選擇天然的食材，而當造食材營養豐富，多多攝取健康又美味。
撰文：Nicole
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