转季｜喝1款饮品即可防感冒？ 医生列4大好处：还可去水肿
更新时间：20:26 2022-10-24 HKT
发布时间：21:45 2022-10-24 HKT
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转季温差变化大，很易鼻敏感，甚或著凉感冒。有骨科医生指出，1种日常饮品不仅有助防感冒，温润又养生，并可提升免疫力，共有4大好处。
既温润又可提升免疫力
台湾骨科医生陈钰泓在其facebook专页指出，有1种茶可提升免疫力，并可去水肿，那就是红茶了！红茶与绿茶，到底哪个较健康？他指出，绿茶儿茶素含量较高，但对肠胃比较刺激；红茶相对来说比较温润，且有很多好处。但他提醒，喝红茶的好处要喝无糖的，不然就破功了。
红茶4大好处
陈钰泓医生指出，红茶有以下4大好处，但谨记饮用时勿加糖：
内容获「钢铁爸爸 骨科脊椎专业 陈钰泓医师｜新北板桥亚东医院 骨质疏松 骨折骨刺 微创手术」授权转载
同场加映：14款纾缓过敏食物
台湾营养师王证玮在其facebook专页上表示，天气转变，许多人就会开始出现打喷嚏、眼睛痒、鼻子痒、流鼻水及鼻塞等症状，而这些症状若持续超过3天，即过敏性鼻炎发作。除了靠药物改善症状外，有研究发现，可以补充关键食物控制发炎来帮助对抗过敏。
他又指，发炎反应其实是一种自然过程，可帮助身体愈合，免受感染或疾病等侵害；而「过敏」就是免疫系统对身体物质反应过度的结果。以下为14款有助对抗季节性过敏的食物：
内容获「营养小当家_阿罐营养师」授权刊登
同场加映：14款天然食物保护气管
台湾营养师余朱青近日在其facebook专页分享14款保护气管的天然食物，特别适合在季节交替时食用。
滋润保养喉咙、润滑气管肺部：
纾缓过敏不适、增强呼吸道抵抗力：
最后，她建议大家少吃加工食品，选择天然的食材，而当造食材营养丰富，多多摄取健康又美味。
撰文：Nicole
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