轉季｜溫差大易敏感咳嗽感冒營養師推介14款保護氣管食物

更新時間：11:00 2022-10-16
發佈時間：11:00 2022-10-16

最近開始轉季，天氣在幾天內由熱到冷，呼吸道容易出現咳嗽及感冒等問題。台灣營養師余朱青近日在其facebook專頁分享14款保護氣管的天然食物，特別適合在季節交替時食用。

14款天然食物保護氣管

余朱青推介了14款有助保護氣管的天然食物，部分更是當造的食材，不只時令夠新鮮，也對呼吸道有益。

滋潤保養喉嚨、潤滑氣管肺部：

紓緩過敏不適、增強呼吸道抵抗力：

最後，她建議大家少吃加工食品，選擇天然的食材，而當造食材營養豐富，多多攝取健康又美味。

內容獲「余朱青營養師」授權轉載

同場加映：清熱滋陰食療

本港註冊中醫師梁尹倩（Cinci）早前在「CheckCheckCin」facebook專頁指秋天需要滋陰潤燥，養肺生津。她推介清熱茶療——花旗參石斛茶，有助紓緩眼乾、口乾等症狀。

撰文：Ricca

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