轉季｜溫差大易敏感咳嗽感冒 營養師推介14款保護氣管食物
更新時間：11:00 2022-10-16 HKT
發佈時間：11:00 2022-10-16 HKT
發佈時間：11:00 2022-10-16 HKT
字體大小
最近開始轉季，天氣在幾天內由熱到冷，呼吸道容易出現咳嗽及感冒等問題。台灣營養師余朱青近日在其facebook專頁分享14款保護氣管的天然食物，特別適合在季節交替時食用。
14款天然食物保護氣管
余朱青推介了14款有助保護氣管的天然食物，部分更是當造的食材，不只時令夠新鮮，也對呼吸道有益。
滋潤保養喉嚨、潤滑氣管肺部：
紓緩過敏不適、增強呼吸道抵抗力：
最後，她建議大家少吃加工食品，選擇天然的食材，而當造食材營養豐富，多多攝取健康又美味。
內容獲「余朱青 營養師」授權轉載
同場加映：清熱滋陰食療
本港註冊中醫師梁尹倩（Cinci）早前在「CheckCheckCin」facebook專頁 指秋天需要滋陰潤燥，養肺生津。她推介清熱茶療——花旗參石斛茶，有助紓緩眼乾、口乾等症狀。
撰文：Ricca
《星島頭條》APP經已推出最新版本，請立即更新，瀏覽更精彩內容：https://bit.ly/3yLrgYZ
最Hit
保時捷︱山東家屬爆窗攞AED救人 車主霸氣一句網民讚器量大
2026-03-15 17:35 HKT
韓國旅客食茶記睇中奶茶杯？老闆堅稱不賣後1招霸氣回應 數萬網民激讚：輸出香港文化
2026-03-15 15:31 HKT
小學作文唔畀寫「雪糕」？老師圈錯改「冰淇淋」港媽大控訴：香港只有雪糕車 掀網民總動員考證｜Juicy叮
2026-03-15 12:59 HKT
中菜館點心半價搶客！堅持新鮮現做「非預製」網民熱議：要多啲支持幫襯
2026-03-15 18:02 HKT
紙巾抹眼鏡不會刮花？洗潔精恐損鏡片變矇 專家拆解洗眼鏡謬誤+1分鐘正確清洗技巧
2026-03-15 10:00 HKT