腦霧｜疫情導致腦霧現象轉變生活習慣改善情況

更新時間：18:10 2022-03-02 HKT
發佈時間：18:09 2022-03-02 HKT

近日經常聽到「腦霧」這個名詞，原來有外國醫學報道指出，未接種疫苗的染疫者，有可能出現難以理解的長期症狀，當中除包括慢性疲勞、呼吸急促、嗅覺消失、肌肉無力及精神疾病等問題，更提及可能出現腦霧情況。所謂腦霧，其實是指大腦難以保持清晰思維及記憶狀態，腦海如迷霧般模糊一片，難以喚出平日熟悉的事物或名字，當中亦包括專注力、自我控制及決策能力下降，思維緩慢等徵狀。很多人平日生活也經常會出現腦霧現象，如遇上感冒不適、或是凌晨時段精神委靡，甚至長途機後「暈機浪」，都有可能出現腦霧，此外腦霧也跟平日生活習慣有關，如飲酒、熬夜、過度使用電腦等，均可影響大腦及頸椎而令致腦部缺血缺氧，繼而誘發腦霧，一般在不久時間後，情況都會回復正常。

值得一提是，如腦霧情況輕微，可藉改變生活習慣來改善，包括多作休息，保持充足睡眠，避免煞夜及煙酒，減少使用電腦等等等，此外也應鍛煉體格及多做帶氧運動，以及聽音樂、冥想或進行正常社交，然而情況嚴重，則應求醫及進行記憶力測試，由醫生進行針對性治療。