疫下留學｜澳洲即將開學留學生身心大考驗專家提供解難對策

更新時間：12:00 2021-12-30 HKT
發佈時間：12:00 2021-12-30 HKT

　2月是澳洲開學的月份，有位中六同學剛剛退學，不用迎戰中學文憑試（DSE），準備到澳洲升學，入讀大學預備班（Foundation）。於其離開之前，給予這位男同學的重要的忠告。

　朋友之道：孤單一人到外地，人生路不熟，很渴望朋友的支持。現代家庭兄弟姊妹不多，年輕人沉迷網絡世界，仍然與香港朋友保持聯絡，勿忽略結交當地朋友的重要。香港學生擔心英語水平不高，怕人訕笑，不敢主動與人談話。西方文化較自由，說話較直接，故別介意外國朋友取笑，只要一笑置之，保持開放態度，勇於接納別人，自會結識志同道合的朋友。

　異性交往：很多家長都擔心子女在學期間拍拖而荒廢學業，其實年輕人拍拖在所難免，禁也禁不住，不如退而求其次，建議他們小心選擇對象。年輕人擇偶條件都是高大威猛、英俊瀟灑、漂亮動人及活潑開朗，但一些年輕人性格較偏激、激烈，甚至有自我傷害行為。兩情相悅亦須小心愛的反面是恨，以防悲劇收場！選擇伴侶，小心為上！

　學業輔導：入學之初當然期望學有所成，但入讀後可能事與願違，或興趣已改變，或成績力有不逮均影響情緒。學校一般都有學生輔導中心，如察覺有壓力應及早求助。大學教育制度有彈性，可重新選擇有興趣及能力可應付的學科。

　情緒輔導：年輕人離開父母的呵護，單獨照顧自己，難免有思鄉之情、情緒低落，千萬別勉強自己。到外地升學一定買醫療保險，如有情緒困擾，先向當地家庭醫生求助。有需要時醫生會轉介專科醫生作詳細診療，亦應告知父母，讓父母一同協助尋求解決辦法。病向淺中醫，辦法總比困難多！

　總括來說，年輕人到外地升學，認識各地朋友，了解不同文化，擴濶世界視野，有助健康成長。與此同時，亦須獨立生活，照顧自己，關心別人的需要，增強解難能力，迎接變幻莫測的世界。

文：精神科專科醫生丁錫全