75歲翁倩玉公開超神奇30秒降血壓獨門養生術 一把梳加四個步驟成高血壓黑星？
更新時間：21:30 2025-09-13 HKT
發佈時間：21:30 2025-09-13 HKT
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翁倩玉現年75歲依舊保持著驚人的活力，外形仍保持得很好。近日，翁倩玉接受台灣節目《健康2.0》訪問，分享自己的養生招式，親自傳授她的獨門養生術「梳子氣功」。翁倩玉表示，用4個簡單步驟便能在感到頭暈、頭痛或血壓升高時，迅速帶來緩解。
氣功原理：引氣下行 釋放頭部壓力
翁倩玉在影片中解釋，當感到頭痛或血壓升高時，往往是「氣」都衝到了頭部。梳子氣功的原理，便是利用梳子作為媒介，引導頭頂的氣向下疏通，在頸部後方排出，從而達到舒緩壓力、降低血壓的效果。她提到，這個方法對於緩解因壓力或疲勞引起的頭部不適特別有效。
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「梳子氣功」怎麼做？
翁倩玉強調，「梳子氣功」的重點在於工具的選擇、正確的手勢，以及與呼吸的配合。而這個功法非常簡單，隨時隨地都可以做。當工作感到疲勞，或覺得血壓有點高的時候，花30秒到1分鐘的時間，就能感受到顯著的放鬆效果。
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步驟一 選擇合適的梳子
翁倩玉指，應選擇梳齒圓滑、間距較寬的梳子，避免使用梳齒太尖、太密的梳子，以免刮傷頭皮或拉扯頭髮。而她個人偏好使用不會產生靜電的木梳。
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步驟二 掌握正確手勢
短梳：以「七字型」手勢，用食指與中指夾住梳子，讓梳子彷彿手指的延伸。
握柄梳：同樣以「七字型」手勢握住，讓氣從掌心順暢地傳導至梳子。
翁倩玉指，正確的手勢有助於集中意念，讓氣的流動更順暢。
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步驟三 配合呼吸梳理
從額頭髮際線中央開始，吸氣時，將梳子緩慢往後梳，經過頭頂。動作不需太快，應緩慢且專注。翁倩玉建議在寧靜、不受打擾的環境下進行，效果更佳。
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步驟四 將氣導引至頸後
當梳子到達後腦杓的位置時，配合吐氣，將氣完全排出。想像將頭部的壓力與濁氣，隨著梳理的動作與吐氣，一起被帶到頸部後方釋放。
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