75岁翁倩玉公开超神奇30秒降血压独门养生术 一把梳加四个步骤成高血压黑星？
更新时间：21:30 2025-09-13 HKT
发布时间：21:30 2025-09-13 HKT
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翁倩玉现年75岁依旧保持著惊人的活力，外形仍保持得很好。近日，翁倩玉接受台湾节目《健康2.0》访问，分享自己的养生招式，亲自传授她的独门养生术「梳子气功」。翁倩玉表示，用4个简单步骤便能在感到头晕、头痛或血压升高时，迅速带来缓解。
气功原理：引气下行 释放头部压力
翁倩玉在影片中解释，当感到头痛或血压升高时，往往是「气」都冲到了头部。梳子气功的原理，便是利用梳子作为媒介，引导头顶的气向下疏通，在颈部后方排出，从而达到舒缓压力、降低血压的效果。她提到，这个方法对于缓解因压力或疲劳引起的头部不适特别有效。
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「梳子气功」怎么做？
翁倩玉强调，「梳子气功」的重点在于工具的选择、正确的手势，以及与呼吸的配合。而这个功法非常简单，随时随地都可以做。当工作感到疲劳，或觉得血压有点高的时候，花30秒到1分钟的时间，就能感受到显著的放松效果。
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步骤一 选择合适的梳子
翁倩玉指，应选择梳齿圆滑、间距较宽的梳子，避免使用梳齿太尖、太密的梳子，以免刮伤头皮或拉扯头发。而她个人偏好使用不会产生静电的木梳。
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步骤二 掌握正确手势
短梳：以「七字型」手势，用食指与中指夹住梳子，让梳子仿佛手指的延伸。
握柄梳：同样以「七字型」手势握住，让气从掌心顺畅地传导至梳子。
翁倩玉指，正确的手势有助于集中意念，让气的流动更顺畅。
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步骤三 配合呼吸梳理
从额头发际线中央开始，吸气时，将梳子缓慢往后梳，经过头顶。动作不需太快，应缓慢且专注。翁倩玉建议在宁静、不受打扰的环境下进行，效果更佳。
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步骤四 将气导引至颈后
当梳子到达后脑杓的位置时，配合吐气，将气完全排出。想像将头部的压力与浊气，随著梳理的动作与吐气，一起被带到颈部后方释放。
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