羽球乒乓單車 團體戰求突圍

　　香港運動員正加緊備戰，迎接11月揭幕的第十五屆全國運動會，當中羽毛球、乒乓球及單車三大團體項目備受矚目。羽毛球「黃金組合」謝影雪與鄧俊文攜手出戰，力爭港隊實現「零的突破」；合作12年的乒乓球拍檔黃鎮廷與杜凱琹盼延續佳績，挑戰被譽為「比奧運更難」的全運混雙賽場；年輕單車手程嬿珊從偶像李慧詩身上吸取啟發，冀在場地賽中與團隊衝出佳績。從經驗豐富的老拍檔到潛力無窮的新生代，均懷抱信念，在最後備戰期全力以赴，力求在全國頂級賽事中，為香港體壇寫下新一頁。

謝影雪曾說過：「要找好的雙打拍檔，比找另一半還要難。」她與鄧俊文合作混雙已有9年，屢創佳績，成為家喻戶曉的「鄧謝配」，兩人都說獲得的遠超預期，希望為香港羽毛球爭取「零的突破」，同時為全運開幕禮當天（11月9日）34歲生日的謝影雪，留下難忘的全運回憶。
　　謝影雪和鄧俊文從2016年合作至今，曾兩奪世界錦標賽銅牌（2018、2021年）、獲得2018雅加達亞運會銀牌、2025亞錦賽金牌，曾於2018年世界排名高踞第2位。去年12月世界羽聯（BWF）世巡賽年終賽後，謝影雪因傷病暫別球場，4個月後復出，戰鬥力有增無減，4月勇奪亞錦賽混雙冠軍，後於BWF世巡賽收穫1亞1季。                                                         
鄧俊文：教練團隊功不可沒
　　謝影雪感慨說：「可能是『餓波』一段時間所致，過去訓練與比賽編排得密密麻麻，很多時候連一天休息也沒有，長期處於緊繃狀態，連在比賽場上的戰術也不夠靈活；反而停了幾個月後，所有事看得比以前通透，打法亦更隨心所欲。」
　　鄧俊文認為，港隊新一批雙打教練團隊功不可沒，包括總教練黃綜翰、雙打主教練顏瑋宏及陳斌生，「現在我們有一班頂級教練，他們在訓練及比賽中給我們很多提點，有時訓練完跟他們聊天，我都能在他們身上學到很多，如球路或者比賽時的想法也更多元化。」
　　謝影雪續說：「其實要長時間做到教練給我們的高質量訓練，才能有突破的成績，自己年紀越來越大，傷患也多，我只想把握這2年還可以承受高強度訓練的時間，盡量吸收，在實戰中發揮出來。」
　　全運會羽毛球賽將於11月7日至20日在深圳舉行，港隊從未獲得全運獎牌，「鄧謝」組合亦是首次參戰。謝影雪認為是一大動力，「我都忘記自己是否參加過全運會，但肯定這一屆是我們的最後一屆，對爭取獎牌有很大推動力，加上在深圳比賽，亦方便家人及朋友來支持。」
黃鎮廷坦言「比奧運更難」
　　另一組「黃金拍檔」——黃鎮廷與杜凱琹，也將出戰今屆全運會乒乓球混雙賽事。近日二人馬不停蹄，參加亞洲錦標賽及國際分站賽，實行「以賽代練」，冀從比賽中找到不足，調整狀態，在全運會發揮最佳水準。
　　黃鎮廷及杜凱琹是乒球隊的「一哥」及「一姐」，也是合作長達12年的拍檔。今年5月，他們在多哈世界錦標賽取得混雙銅牌，繼2015年、2017年及2023年後，在10年間取得的第4面銅牌。杜凱琹笑言，這是港隊的重要突破，感到非常高興，亦盼延續佳績。
　　兩人三度參與全運會，黃鎮廷回想，早年首次組隊出賽因默契不足而落敗出局。他坦言，全運會混雙賽事競爭激烈，「甚至比奧運更難」，預期今屆亦會鬥得難分難解。目前兩人會按照擬定的訓練計劃，透過參加不同比賽提升狀態，持續改善技術。
　　黃鎮廷笑說，希望「抽到好籤」，但也樂與各路高手過招，「期望每場賽事都找到新靈感，找到新的得分手段。」杜凱琹則指，近月在政府積極宣傳下，市面上的全運氣氛越見濃烈。乒乓球賽事於澳門舉行，她盼能在球迷廣東話打氣聲中打出佳績。
　　近年「黃杜配」成績穩定，與兩人戰勝傷患與心理壓力息息相關。杜回想，過去於抽籤階段或比賽時，容易感到患得患失。如今她已克服恐懼，即使落敗亦勇於面對與重新出發。
　　2023年，她飽受右手肘傷患困擾，陷入低潮，更萌生退役念頭。不過，她學懂與傷患共存，「每次受傷都是上天給你的考驗，可能是休息的提示，或提醒你訓練方式需要改變。」她指，傷後會反思與調整打法，作出新嘗試，因而取得突破，走出低谷。
感謝政府大力推動體育發展
　　黃鎮廷感謝政府近年大力推動體育發展，特別提到年前當局買下東京奧運轉播權，讓全港市民免費觀賽，提升了港人對體育的關注。談到去年底正式啟用的體院新設施大樓，他指大樓內康復設施齊備，加上體能、心理及醫療團隊悉心協助，讓運動員可專注訓練。杜凱琹亦感謝中國香港乒乓總會人員默默支援，包括處理機票、住宿等繁瑣安排，讓他們無後顧之憂。
　　羽毛球與乒乓球陣容是多年默契的延續，單車團體賽的成員則肩負新舊交接的任務。港隊派出關旨君、李思穎、朱浚瑋、楊倩玉和程嬿珊等出戰場地單車賽。程嬿珊指，單車隊正全力備戰，早前着重力量訓練，現階段更注重於場地上；團隊正在澳洲珀斯集訓，與當地運動員比賽，重拾賽道上衝刺的實感，「教練說我們已經夠強了，是時候踩得更快。」
崇拜李慧詩 程嬿珊轉戰單車
　　程嬿珊成為單車手的契機，源於2016年里約奧運。當年，李慧詩在女子凱林賽次圈與澳洲車手米雅斯相撞，無緣衛冕；其後二人在爭先賽碰頭，李慧詩勝出後與對方握手。那年只有15歲的程嬿珊，凌晨正守在電視機前觀賽，因而燃起成為運動員的火苗，「整個場面很鼓舞，原來體育精神就是這樣。」
　　她由原本的田徑轉戰單車項目，僅訓練2年便代表香港出賽，在2019年日本盃場地單車賽青年組摘下1金1銀，並於亞洲場地錦標賽女子青年凱林賽中取得銅牌；更難得的是，她如願與李慧詩在港隊一同訓練，「現時回想，我可以與偶像成為朋友和隊友，這件事很瘋狂！」
　　不過她坦言，自己接觸單車的時間較遲，眼見年紀相若的隊友進步，難免感到焦慮，「好像怎樣踩也不是很快，即使有進步，也不知道該怎麼做。」直至去年，多位外籍教練加入港隊，她經過與教練團溝通，配合科學化的訓練方式，逐步摸索出適合自己的方法，「今年開始找到節奏，和單車『熟稔』起來。終於是我控制它，而不是被它拉着走。」
　　程嬿珊將與吳思穎、童森和楊礎搖出戰女子場地短距離項目。她分享，隊友間充滿正能量，如童森從不吝嗇讚賞隊友，楊礎搖為凝聚團隊，賽前總會召集運動員和工作人員，大聲喊一聲「Sprinter」（短程賽手），鼓舞士氣。她期望，單車隊的努力能獲得回報，與教練團踏上頒獎台。