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情緒日記 快樂數簿

教育
更新時間：03:00 2025-03-18 HKT
發佈時間：03:00 2025-03-18 HKT

　　大數據統計分析師、哥本哈根快樂研究院學者亞歷山大．塞拉多是一名認為快樂程度是可以被量化分析的信徒。他除了長年參與對不同國家及年齡層人們快樂或不快樂原因進行分析的大型研究外，從個人層面更身體力行，過往10多年撰寫情緒日記，每天為自己的快樂打分數。撰寫情緒日記及每天自評快樂分數，可更有效找到長期讓自己快樂或不快樂的主因。

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