便秘｜大便不暢百病叢生｜呂兆陞中醫師

呂兆陞

註冊中醫師

2024-10-15 08:00

生活專欄

內容

暗瘡、口臭、痱滋、肥胖、精神不振、濕疹等等惱人症狀，原來都可以與大便不通暢有關。都巿人缺乏運動，飲食失調，多肉少菜，十分容易出現便秘。坊間排毒通便方法，從口服西藥到溫水灌腸，方法層出不窮。有些方法並非人人有效，有些方法儘管有效，卻不持久，甚至對身體造成損害。

為甚麼需要保持大便通暢？

口臭、痱滋、肚腩、皮膚問題等等都經常困擾都巿人，這些問題很多人會歸咎體內毒素，所以坊間常說，好好排毒就有好身體。金元時期醫家朱丹溪說：「五味入口，即入於胃，留毒不散，積聚既久，致傷沖和，諸病生焉。」是中醫學具體講述消化不良所產生的毒素致病的描述。臨床上，大便不通可誘發的疾病包括牙痛、頭痛、冠心病、高血壓、中風、腸癌等等。過份用力排便又容易引致痔瘡、肛裂等肛門病變。而且，素有的情緒問題、抑鬱、鬱躁、失眠等，都會因排便不通暢而惡化。「欲得長生，腸中常清」。中醫學認為排便通暢是維持身體健康的其中一大法門。

如何才是健康的排便習慣？

坊間有很多說法，不斷在誇大宿便的危害。這令不少病人，因為過度服用通便瀉藥，導致身體不適，甚至藥物習慣性便秘。也就是說，病人只能繼續服用通便瀉藥，或更強的浣腸劑，才可以排便。其實，正常來說，排便次數每天一次已經是最適中的。如果一天多於二三次排便，則往往是中醫脾胃虛弱的範疇了。

所以，只需要養成每天定時排便的習慣，身體保持健康，許多毛病就有機會得以舒緩了。

與大便不暢有關的健康問題：

痔瘡、濕疹、暗瘡、牙痛、口臭、痱滋、情緒問題、高血壓、中風、腸癌等。

下期講解改善便秘方法…