乳癌｜切除手術後淋巴腫痛 加國研究揭肌力運動可紓緩兼防復發
據2018年國際癌症研究機構（IARC）調查的數據顯示，乳腺癌在全球女性癌症中的發病率為24.2%，位居女性癌症的首位。而香港乳癌基金會的數據顯示，乳癌由1994年起成為香港女性頭號癌症。在1993至2019年間，本港女性確診乳癌的個案增加3倍，平均每天有13名女士確診。在這裡，我也呼籲大家：關愛乳腺，充分利用互聯網技術學習有關乳腺癌防治的知識，做到防範於未然！
諱疾忌醫手尾長
筆者發現很多人聽到「癌」字就覺得「不吉利、不關我事、好想避開」。但是如果能讓公眾減少恐懼，多認識乳癌，提高警覺性，及早發現的話，可能動了手術，便可以完結事件，甚至輔助治療也不用做。
一般而言，乳癌常見種類有原位乳管癌、侵襲性乳管癌、侵襲性乳葉癌等，另外亦有三陰性乳癌，或是侵略性高、擴散速度快的HER2型乳癌等。但是，有些病人一早知道胸部有硬塊，卻不去看醫生，有時候是害怕，有時候是想逃避。對此真的感到很無奈。不少人有種怕見醫生的傾向，即使發覺胸部有異樣，也會自我安慰，認為不會好彩「中獎」。又或是香港人的生活太忙碌，根本很少留意身體的變化，病發了也不自知。
乳癌患者年輕化
事實上，若是原位癌，即癌細胞沒有入侵到旁邊的組織，不會出現轉移癌，患者甚至有機會不用進行輔助治療便能醫好，存活率亦較高。在此想告訴大家，乳癌治療日新月異，即使患上乳癌亦不需要過於擔心，現時很多針對不同基因變異的藥物，不單止治療效果顯著，副作用也相對地少。另外，醫療科技發展亦帶來更精準的檢測技術，可以協助乳癌病人盡早確診，盡快開展治療。
坊間不時宣傳患上乳癌的高風險因素，如：1.初經來得早（12歲前）、2.遲停經（55歲後）、3.未曾生育小朋友、4.家族有乳癌患者等，令人提高警覺。但是即使沒有高風險因素，不代表可以掉以輕心，就如有患者並無家族病歷史，平日常做運動，亦生養小朋友並餵母乳，但也確診乳癌。事實上近年病人有年輕化趨勢，二、三十歲都有可能患上乳癌。
上肢運動紓緩副作用
乳癌的傳統治療包含乳房全部或部分切除與腋窩淋巴的清除，而腋窩淋巴清除會導致淋巴水腫，進而引起患者上肢水腫疼痛、活動受限等情況，我建議患者適當地進行上肢運動，可有效紓緩淋巴水腫等治療副作用，龍舟運動便是其一。
這多得加拿大醫生Don McKenzie及其醫療小組，在1996年進行的全球首個划龍舟治療乳癌之實驗，發現划龍舟時激烈的上肢肌力運動，有助消除淋巴水腫，還可以增加患者肌力，對提高乳癌的治癒率，以及防止復發均有良好效果。自此加拿大便出現了第一隊乳癌龍舟隊，至今全球已有逾二百多隊乳癌龍舟隊，而香港的「粉紅戰士」龍舟隊亦是其一。
坊間很多癌症病人組織不時會推出適合病人參與的健體活動，就如癌症資訊網慈善基金（CICF）便是為癌症病人提供服務的機構之一，在今年10月的國際乳癌關注月期間，將籌辦在觀塘海濱長廊舉行「乳龍共舞」慈善龍舟賽，以喚醒各界在疫情下不忘對乳癌的關注，同時讓更多乳癌病人透過運動走出癌病的陰霾，更可藉此紓緩治療帶來的不適。
撰文：臨床腫瘤科專科醫生李慧妍
