在這段「什麼也不能」的日子，您「Me Time」了嗎？
在這段「什麼也不能」的日子，您有給予自己「Me Time」嗎？您有善待自己的身體嗎？
有？請繼續！沒有？請開始！
為什麼？透過「Me Time」，您會慢慢的更了解自己、學會與自己相處、重整一下複雜的思緒、學習讓自己心情平靜。
如何開始？建議您從10-15分鐘的沐足時間開始。今次，五行屬木的佛手柑有機精油是主角。佛手柑有機精油3滴、茶樹有機精油1滴、天竺葵有機精油1滴、原味乳酪1湯匙、椰子油半茶匙。
準備拍照前，另一半瞪大眼睛對著我說：「喂喂喂！你做乜攞乳酪入洗手間啊？」我笑著說：「今次要影相！」一般情況，於廚房預先量起一湯匙乳酪。
您或許會感到疑惑，為何加原味乳酪呢？水溝油，不能混合。只要加點乳酪，水與油便能混合。神奇的化學作用產生了，它是水與油混合的輔助物。
補充資料：
- 文章會按五行中自然界的五時、五味、五色等方向來介紹有關香薰、花茶/藥膳茶及健康甜點的製作或介紹。
2. 五行：木、火、土、金、水
五時：春、夏、長夏、秋、冬
五色: 青、紅、黃、白、黑
五味：酸、苦、甘、辛、鹹
3. 佛手柑具光敏性，使用後不可將皮膚直接暴露於陽光下。
4. 佛手柑有機精油的功效：平衡神經系統、提神、改善焦慮、緊張、睡眠及皮膚等問題。
5. 天竺葵有機精油的功效：抗壓、鎮靜、平衡油脂分泌等功效。
6. 茶樹有機精油的功效：抗菌、改善皮癬、香港腳等皮膚問題等功效。
7. 離心萃取初榨椰子油含有50％的月桂酸和64％天然中鏈脂肪酸（MCT）。
8. 優質初榨的椰子油，沒有受過任何熱污染，保留最多天然抗氧化物。
9. 椰子油溶點24度左右
10. 購買香薰精油可參考它們植物學通用的拉丁名字，以確保買對的。茶樹香薰精油(Melaleuca alternifolia)、天竺葵香薰精油(Pelargonium graveolens)、佛手柑香薰精油(Citrus aurantium bergamia)
離心萃取初榨椰子油: Natnat(IG：natnatlifeglobal FB：natnat）
香薰精油：Neal’s Yard(IG:nealsyard_hk FB: Neal’s Yard Remedies Hong Kong)
本欄逢星期日刊登
撰文：Janice Wong
HappyHun By Dandelion 的創辦人(FB/IG：HappyHun By Dandelion）
畢業於法國Disciples Escoffier的法式糕餅藝術，並取得Outstanding Student Award、畢業於香港大學中藥藥劑學、香薰治療師、糖藝師、花藝師
(IG: janjanicewong FB: Janice Wong ）
